TENDENCIA FITNESS: FITBOXING

EJERCICIO COMPLETO: BENEFICIOS DEL FITBOXING

Es una actividad muy completa que tiene grandes beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Son sesiones HIIT (High Intensity Interval Training) de 47 minutos en donde se pueden ver resultados reales a partir de las 8 semanas de entrenamiento. “Los beneficios más valorados por nuestros fitboxers –así llaman a los que practican esta técnica– son la pérdida de peso, tonificación y conseguir un cuerpo más definido. Además, quienes lo practican pueden cambiar el día porque en las sesiones se libera mucho estrés. Pegarle al saco libera muchas tensiones y hace que nuestros fitboxers se sientan renovados después de cada sesión”, explica Díaz Valdez. 

Fitboxing lo pueden realizar tanto hombres como mujeres a partir de los 16 años, siempre previa consulta al médico y los chequeos correspondientes antes de iniciar cualquier actividad. La frecuencia recomendada es de entre 2 y 3 veces por semana. “Las personas deberían probar porque es una actividad que lo tiene todo: diversión, entrenamiento de alta intensidad (pero para cualquier persona), tecnología, competencia, juego, música. Nuestras trainers certificados siempre están muy bien predispuestos para que la experiencia sea excelente y que las personas puedan entrenar de la mejor manera, divirtiéndose y consiguiendo resultados”, concluye Díaz Valdez.

Para conocer más sobre el fitboxing e incluso probar una clase www.brooklynfitboxing.com