{"id":4252,"date":"2026-04-29T16:43:11","date_gmt":"2026-04-29T14:43:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/?p=4252"},"modified":"2026-04-29T16:43:11","modified_gmt":"2026-04-29T14:43:11","slug":"salud-digestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/salud-digestiva\/","title":{"rendered":"SALUD DIGESTIVA"},"content":{"rendered":"

En los \u00faltimos a\u00f1os \u2013debido a m\u00faltiples factores\u2013 hemos sido testigos de c\u00f3mo se puso en agenda la salud digestiva. <\/span>Desde el a\u00f1o 2005, cada 29 de mayo se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Digestiva con el objetivo de dar a conocer las distintas problem\u00e1ticas digestivas, su impacto en la salud, <\/b>prevenci\u00f3n<\/b> y tratamiento<\/b>. <\/span>\u00bfQu\u00e9 es la salud digestiva?<\/span> \u201c<\/span>La <\/span><\/i>salud digestiva se refiere al buen funcionamiento del sistema digestivo en su conjunto que incluye el es\u00f3fago, el est\u00f3mago, el <\/i><\/b>intestino<\/i><\/b> delgado y grueso, el h\u00edgado, el p\u00e1ncreas y la ves\u00edcula biliar<\/i><\/b>.<\/span><\/i> Implica que estos \u00f3rganos puedan digerir y absorber adecuadamente los nutrientes, eliminar desechos y mantener un equilibrio saludable de la <\/span><\/i>microbiota<\/span><\/i> intestinal\u201d, <\/span><\/i>comienza explicando Sof\u00eda Mar\u00eda Navar (MN161861), m\u00e9dica gastroenter\u00f3loga del Instituto de enfermedades digestivas del Hospital Alem\u00e1n (HA). Sin embargo, aclara que <\/span>hoy sabemos que la salud digestiva va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la <\/b>digesti\u00f3n<\/b> y que tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con el sistema inmunol\u00f3gico, el metabolismo, la <\/b>inflamaci\u00f3n<\/b> e incluso con el <\/b>bienestar<\/b> general del organismo<\/b>. Por eso, <\/span>cuidar el sistema digestivo es fundamental para mantener una buena salud en todo el cuerpo<\/b>.<\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/b><\/p>\n

EL \u2018BOOM\u2019 DE LA SALUD DIGESTIVA<\/b><\/p>\n

Como explica Navar, <\/span>el creciente inter\u00e9s por la salud digestiva se debe principalmente a los avances cient\u00edficos que se dieron en los \u00faltimos 20 a\u00f1os, especialmente centrados en el estudio de la <\/b>microbiota<\/b> intestinal<\/b>. \u00bfQu\u00e9 es la <\/span>microbiota<\/span>? Es la <\/span>comunidad de microorganismos que habitan naturalmente en nuestro tubo digestivo<\/b>. \u201c<\/span>Se estima que <\/span><\/i>est\u00e1 formada por alrededor de 40 billones de microorganismos, entre ellos, bacterias, virus, hongos y arqueas<\/i><\/b>. Cuando se considera no solo a los microorganismos sino <\/span><\/i>tambi\u00e9n a su material gen\u00e9tico y a las sustancias que producen, hablamos de microbioma intestinal<\/i><\/b> un ecosistema complejo que hoy se reconoce como un verdadero \u00f3rgano metab\u00f3lico adicional por su impacto en m\u00faltiples funciones del organismo<\/i><\/b>\u201d, detalla la especialista.<\/span><\/p>\n

Las nuevas investigaciones demostraron que la <\/span>microbiota<\/b> cumple funciones claves<\/b> en:<\/span><\/p>\n

    \n
  • La regulaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico<\/span><\/li>\n
  • El metabolismo y el control del peso<\/span><\/li>\n
  • La producci\u00f3n de vitaminas y sustancias antiinflamatorias<\/span><\/li>\n
  • La protecci\u00f3n frente a infecciones<\/span><\/li>\n
  • La comunicaci\u00f3n entre el <\/span>intestino<\/span> y el cerebro<\/span><\/li>\n<\/ul>\n


    \nAdem\u00e1s, cada vez hay m\u00e1s <\/span>evidencia que relaciona la salud intestinal con enfermedades muy frecuentes<\/b> como:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Obesidad<\/span><\/li>\n
    • Diabetes<\/span><\/li>\n
    • Enfermedades inflamatorias intestinales<\/span><\/li>\n
    • S\u00edndrome de <\/span>intestino<\/span> irritable<\/span><\/li>\n
    • Enfermedades hep\u00e1ticas<\/span><\/li>\n
    • Enfermedades neurol\u00f3gicas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n


      \n\u201c<\/span>Estos descubrimientos cambiaron la forma en que entendemos el aparato digestivo, que hoy se considera un \u00f3rgano central<\/i><\/b> para la salud general del organismo\u201d, argumenta<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

      \n

      \u00a0<\/b><\/p>\n

      \u00bfPOR QU\u00c9 ES IMPORTANTE CUIDARLA?<\/b><\/p>\n

      Cuidar la salud digestiva <\/span>es fundamental porque el sistema digestivo cumple funciones fisiol\u00f3gicas esenciales<\/b>. A trav\u00e9s de la <\/span>digesti\u00f3n<\/span> y absorci\u00f3n de los alimentos permite obtener los nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo, participa en la regulaci\u00f3n del metabolismo y del sistema inmunol\u00f3gico, y contribuye a mantener el equilibrio de la <\/span>microbiota<\/span> intestinal. Cuando el sistema digestivo no funciona correctamente pueden aparecer s\u00edntomas como dolor abdominal, distensi\u00f3n, diarrea, constipaci\u00f3n o reflujo que afectan significativamente la calidad de vida.<\/span><\/p>\n

      \u00bfQu\u00e9 enfermedades digestivas son m\u00e1s frecuentes hoy?<\/span> Entre las m\u00e1s habituales se encuentran:<\/span><\/p>\n

        \n
      • Enfermedad por reflujo gastroesof\u00e1gico<\/span><\/li>\n
      • C\u00e1ncer colorrectal, uno de los tumores m\u00e1s frecuentes y prevenibles. En la Argentina se registran alrededor de 16.000 casos nuevos por a\u00f1o.<\/span><\/li>\n
      • S\u00edndrome de <\/span>intestino<\/span> irritable<\/span><\/li>\n
      • Constipaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/span><\/li>\n
      • Enfermedad cel\u00edaca<\/span><\/li>\n
      • Intolerancias alimentarias (como la intolerancia a la lactosa)<\/span><\/li>\n
      • Enfermedades inflamatorias intestinales (enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa)<\/span><\/li>\n
      • Enfermedades hep\u00e1ticas, como el h\u00edgado graso<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Muchas de estas enfermedades <\/span>pueden prevenirse o detectarse tempranamente mediante <\/b>h\u00e1bitos saludables<\/b>, controles m\u00e9dicos y estudios adecuados<\/b>. Atenci\u00f3n: \u201c<\/span>cuidar la salud digestiva no es solo evitar molestias gastrointestinales; es proteger el equilibrio de todo el organismo<\/i><\/b>\u201d, asegura Navar.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

        \n

        \u00a0<\/b><\/p>\n

        BUENOS H\u00c1BITOS = BENEFICIOS PARA LA SALUD<\/b><\/p>\n

        \u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos diarios ayudan a cuidar el sistema digestivo?<\/span> \u00bfC\u00f3mo influye la alimentaci\u00f3n en la salud digestiva? \u00bfC\u00f3mo influye la hidrataci\u00f3n en la digesti\u00f3n?<\/span> \u00bfQu\u00e9 buenas pr\u00e1cticas podemos llevar adelante? Como explica Bel\u00e9n Conde Serra (MN 166967), m\u00e9dica gastroenter\u00f3loga del Instituto de enfermedades digestivas del Hospital Alem\u00e1n (HA), <\/span>cuidar la salud digestiva empieza por volver a h\u00e1bitos simples y naturales<\/b>. Una de las claves es <\/span>priorizar una <\/b>alimentaci\u00f3n<\/b> basada en alimentos frescos y reales: frutas, verduras, cereales y alimentos ricos en <\/b>fibra<\/b> que favorecen el buen funcionamiento intestinal y el equilibrio de la <\/b>microbiota<\/b>. \u201c<\/span>En ese sentido, una buena invitaci\u00f3n es animarnos a volver a cocinar m\u00e1s en casa. Preparar nuestras propias comidas permite elegir mejor los ingredientes y reducir el consumo de productos ultraprocesados que suelen contener exceso de grasas, az\u00facares, sodio y aditivos que no favorecen la salud digestiva<\/span><\/i>\u201d, asegura. Pero con eso no basta. A la <\/span>alimentaci\u00f3n<\/span> hay que sumar otros h\u00e1bitos fundamentales: mantenerse bien hidratados, comer con tiempo y de manera consciente, realizar actividad f\u00edsica regularmente, dormir bien y manejar el estr\u00e9s<\/b>. \u201c<\/span>La salud digestiva <\/span><\/i>es el resultado de un conjunto de peque\u00f1os h\u00e1bitos <\/i><\/b>que, sostenidos en el tiempo, tienen un gran impacto en el <\/span><\/i>bienestar<\/span><\/i> general<\/span><\/i>\u201d, afirma Conde Serra.<\/span><\/p>\n

        \u00bfPor qu\u00e9 el intestino es llamado \u201cel segundo cerebro\u201d?<\/span> Hoy sabemos que <\/span>el sistema digestivo cumple un rol mucho m\u00e1s amplio que el de simplemente digerir los alimentos<\/b>. De hecho, muchas veces <\/span>se lo llama \u201cel segundo cerebro\u201d <\/b>porque existe una comunicaci\u00f3n constante entre el <\/span>intestino<\/span> y el sistema nervioso a trav\u00e9s de lo que conocemos como eje <\/span>intestino<\/span>-cerebro. \u201c<\/span>Cuando<\/span><\/i> la salud digestiva no est\u00e1 en equilibrio las consecuencias pueden sentirse en distintos aspectos de la salud<\/i><\/b>. S\u00edntomas como <\/span><\/i>distensi\u00f3n, dolor abdominal, acidez, diarrea o constipaci\u00f3n pueden afectar la calidad de vida, el descanso, la energ\u00eda y el <\/i><\/b>bienestar<\/i><\/b> diario. <\/i><\/b>A su vez, <\/span><\/i>el sistema digestivo est\u00e1 profundamente interconectado con otros sistemas del organismo, como el sistema inmunol\u00f3gico, el metabolismo e incluso el estado de \u00e1nimo<\/i><\/b>. Podemos decir que cuidar nuestra salud digestiva es, en definitiva, cuidar nuestra salud de forma integral<\/span><\/i>\u201d, concluye la especialista.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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