{"id":3677,"date":"2025-07-22T18:32:55","date_gmt":"2025-07-22T16:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2025\/07\/22\/comunicacion-no-verbal\/"},"modified":"2025-07-22T18:32:55","modified_gmt":"2025-07-22T16:32:55","slug":"comunicacion-no-verbal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/comunicacion-no-verbal\/","title":{"rendered":"COMUNICACI\u00d3N NO VERBAL"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que <\/span>nuestros <\/b>gestos<\/b>, <\/b>posturas corporales<\/b> y <\/b>expresiones faciales<\/b> (o microexpresiones) inconscientes que tenemos a diario <\/span>componen casi el 70% de nuestra comunicaci\u00f3n?<\/b> Nuestra comunicaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que palabras: <\/span>el lenguaje corporal es clave y muchas veces no somos conscientes de eso. <\/b>\u00bfCu\u00e1ntas veces dijimos algo, pero en realidad pens\u00e1bamos otra cosa? \u00bfO respondimos \u201cS\u00ed\u201d a un pedido, pero nuestra respuesta interna era un \u201cNo\u201d absoluto? <\/span>Eso que pasa en nuestro cerebro, aunque no seamos del todo conscientes, se plasma a trav\u00e9s de nuestro cuerpo. Incluso nuestras <\/b>emociones no expresadas<\/b> salen a la vista m\u00e1s de lo que creemos<\/b>.<\/span><\/p>\n

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EL ROL DE NUESTRO CEREBRO<\/b><\/p>\n

Somos <\/span>un todo, cuerpo y mente est\u00e1n \u00edntimamente conectados y ligados<\/b>. <\/span>En nuestra comunicaci\u00f3n intervienen tres niveles del cerebro<\/b>:<\/span><\/p>\n

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  • EL CEREBRO REPTILIANO<\/b>. Es el m\u00e1s primitivo y el encargado de regular las respuestas autom\u00e1ticas y responde a nuestros dos instintos b\u00e1sicos: supervivencia y bienestar. \u00bfAlgunos ejemplos? Alejarnos de algo amenazante, alegrarnos por una situaci\u00f3n placentera…\u00a0<\/span><\/li>\n
  • EL L\u00cdMBICO<\/b>. Gestiona las <\/span>emociones<\/span>, nos permite sentir rechazo o agrado seg\u00fan el tono de voz de qui\u00e9n nos habla, el modo que alguien se dirige a nosotros, su cercan\u00eda corporal, etc.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • LA CORTEZA PREFRONTAL<\/b>. Es la parte de nuestro cerebro que m\u00e1s evolucionada est\u00e1 y responsable de regular las <\/span>emociones<\/span> y controlar, en cierta medida, lo que mostramos a las dem\u00e1s personas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Como vemos, cuerpo y mente est\u00e1n muy conectados y relacionados. Es por eso, que <\/span>a veces nuestros intentos por mantener control de todo no son suficientes y dejamos escapar cosas que no queremos. <\/b><\/p>\n

    \n

    QU\u00c9 PODEMOS HACER<\/b><\/p>\n

    Nuestro <\/span>cuerpo habla y ser conscientes de esta realidad es el primer punto<\/b>. <\/span>No hay que callarlo y menos ocultarlo, pero s\u00ed saberlo para ser coherentes con lo que queremos decir o incluso no ponernos en <\/b>off-side<\/i><\/b> o ante una situaci\u00f3n inc\u00f3moda<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Una buena alternativa es <\/span>empezar a tener m\u00e1s presente lo que hacemos con las manos y los pies, dos partes del cuerpo que comunican y mucho.<\/b> Por ejemplo, los brazos cruzados suelen revelar distancia y defensa. Manos con palmas hacia arriba suelen mostrar apertura y calidez, mientras que palmas hacia abajo revelan m\u00e1s rigidez. \u00bfFrotarse las manos? Es una clara muestra de intento por convencer al otro. Por otro lado, el golpeteo de pies puede indicar nerviosismo, impaciencia o aburrimiento. Si se apuntan los pies a una persona, puede ser una muestra de inter\u00e9s. En el \u00e1mbito de una reuni\u00f3n, pies apuntando a la puerta pueden revelar un deseo de irse\u2026 y as\u00ed miles de <\/span>se\u00f1ales no verbales<\/span> que da nuestro cuerpo. Por supuesto que no son verdades absolutas, pero si cuestiones generales que hay que considerar.<\/span><\/p>\n

    Otra <\/span>cuesti\u00f3n que es efectiva para empezar a leer todo lo que dice nuestro cuerpo es practicar mindfulness o t\u00e9cnicas de yoga<\/b>.<\/span><\/p>\n

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    NO REPRIMIR<\/b><\/p>\n

    Cuando hablamos de poder ser conscientes de lo que est\u00e1 diciendo nuestro cuerpo nos referimos a estar atentos a eso que pasa, pero de ninguna manera hablamos de reprimir lo que sucede en nuestro interior y que el cuerpo est\u00e1 diciendo. <\/span>Reprimir <\/b>emociones<\/b> puede tener un costo alto en nuestra salud mental<\/b>. <\/span>Por lo tanto, podemos elegir modificar conscientemente el lenguaje corporal<\/b>, pero nunca reprimir. No es una conducta sana en ning\u00fan aspecto.<\/span><\/p>\n

    \n

    MICROEXPRESIONES: GRANDES COMUNICADORAS<\/b><\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 son las microexpresiones?<\/span> Son <\/span>gestos inconscientes<\/b> y fugaces de apenas un segundo o menos, pero potentes. Revelan algo oculto y se escapan involuntariamente<\/b>. \u00bfUn ejemplo? Alguien a quien no apreciamos mucho recibe una mala noticia en el trabajo y se nos escapa una peque\u00f1a sonrisa.<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfSab\u00edas que nuestros gestos, posturas corporales y expresiones faciales (o microexpresiones) inconscientes que tenemos a diario componen casi el 70% de nuestra comunicaci\u00f3n? Nuestra comunicaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que palabras: el lenguaje corporal es clave y muchas veces no somos conscientes de eso. \u00bfCu\u00e1ntas veces dijimos algo, pero en realidad pens\u00e1bamos otra cosa? \u00bfO respondimos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-3677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cerca-de-tu-negocio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}