{"id":3419,"date":"2024-09-24T13:23:07","date_gmt":"2024-09-24T11:23:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2024\/09\/24\/impuntualidad\/"},"modified":"2024-09-24T13:23:07","modified_gmt":"2024-09-24T11:23:07","slug":"impuntualidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/impuntualidad\/","title":{"rendered":"IMPUNTUALIDAD"},"content":{"rendered":"

\u00bfSos de los que siempre llega tarde a todos lados? \u00bfEn cada ocasi\u00f3n una excusa se presenta?\u00bfTodos te tienen que esperar? \u00bfNunca lleg\u00e1s a horario? Tenemos una noticia que puede alegrarte, al menos, una vez al a\u00f1o. <\/span>Cada 5 de septiembre se celebra el \u201c<\/b>D\u00eda de llegar tarde<\/b>\u201d<\/b>: aunque parezca un chiste, este d\u00eda existe, fue creado por el Club de Procrastinadores de Am\u00e9rica y fundado por Les Waas en 1956*. <\/span>\u00bf<\/b>Por qu\u00e9 se festeja el d\u00eda de llegar tarde?<\/b> \u00bfQu\u00e9 buscan con la celebraci\u00f3n? <\/span>Simple: que los procrastinadores tengan un d\u00eda m\u00e1s tranquilo sin tener que correr para llegar a todos lados.<\/b> Por eso, si sos de los impuntuales el 5 de septiembre pod\u00e9s tom\u00e1rtelo a tu <\/span>propio ritmo<\/span> y permitirte dormir un ratito m\u00e1s, charlar con alguien por tel\u00e9fono un largo rato o preparate sin prisa, pero sin pausa. \u00a1Y aprovechar este d\u00eda para divertirte! Un d\u00eda en el que pod\u00e9s usar \u201ctu defecto\u201d a tu favor.\u00a0<\/span><\/p>\n

Claro que <\/span>este d\u00eda simp\u00e1tico, es solo un d\u00eda y la impuntualidad esconde muchas cuestiones que hay que trabajar.<\/b> Es importante aprender a <\/span>gestionar nuestro tiempo y evitar que este rasgo impacte en nuestros v\u00ednculos, en nuestros trabajos<\/b> y, en definitiva, <\/span>repercuta en nuestras emociones<\/b> generando ansiedad, estr\u00e9s, etc.<\/span><\/p>\n

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QU\u00c9 ESCONDE LA <\/b>IMPUNTUALIDAD<\/b><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hay detr\u00e1s de una persona impuntual? \u00bfQu\u00e9 refleja la impuntualidad?<\/span> Seg\u00fan explica Maximiliano Bon, psicoanalista de la instituci\u00f3n Fernando Ulloa, <\/span>ser impuntual no remite a un trastorno de la personalidad espec\u00edfico<\/b>, tampoco es algo que venga determinado gen\u00e9ticamente. S\u00ed se puede decir que <\/span>son conductas y pensamientos que se han tejido desde nuestros primeros pasos por la infancia<\/b>: son <\/span>h\u00e1bitos y rasgos muy arraigados que se han aprendido, sobre todo, dentro de la familia<\/b>. \u201c<\/span>Comprender que es un h\u00e1bito y que responde a un rasgo de la personalidad, nos da las bases para poder <\/span><\/i>transformar eso nuclear constituido que forma parte de nuestra manera de ser en el mundo<\/i><\/b>\u201d, <\/span><\/i>explica.<\/span><\/p>\n

Un h\u00e1bito es un conjunto de conductas y pensamientos que se repiten sin cuestionarlos, salvo cuando este comienza a irrumpir en las diferentes \u00e1reas de la vida cotidiana<\/b>. Por ejemplo, ingresar m\u00e1s tarde al trabajo adjudicando dicho <\/span>retraso<\/span> al tr\u00e1nsito o a diversas cuestiones externas. O en un evento social \u2013sea laboral, familiar o con amigos\u2013 se acude tard\u00edamente dando por sentado que los dem\u00e1s ya saben c\u00f3mo somos y bajo esta justificaci\u00f3n nos convencemos de que es raro que alguien se enoje con nosotros. \u201c<\/span>Las justificaciones son variadas y los ejemplos pueden ser interminables, pero<\/span><\/i> hay algo en com\u00fan y tiene que ver con una forma peculiar de percibir el tiempo en la mayor\u00eda de las personas impuntuales: <\/i><\/b>se puede dar cuenta que <\/span><\/i>son conductas aprendidas que se han cristalizado en h\u00e1bitos. Es decir, responder de la misma manera frente a situaciones similares<\/i><\/b>. <\/span><\/i>Algunos individuos son as\u00ed siempre, porque la \u00fanica forma de responder a un compromiso es la que fue aprendida y reforzada a medida que han pasado los a\u00f1os. <\/i><\/b>Por ello los minutos, horas y los d\u00edas no tienen la misma duraci\u00f3n temporal para todos<\/span><\/i>\u201d, argumenta el especialista.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n explica que <\/span>el ser impuntual a veces puede indicar un rasgo dentro de un trastorno de estr\u00e9s, ansiedad y en casos m\u00e1s acusados, puede enmarcar una depresi\u00f3n<\/b>. \u201c<\/span>Es muy importante aclarar que el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n no son conceptos sueltos, uno condiciona y da lugar al otro; es un c\u00edrculo vicioso que se retroalimenta<\/span><\/i>\u201d, argumenta. Otro factor frecuente relacionado a la impuntualidad podr\u00eda <\/span>ser la falta de estima en uno mismo, donde mediante la impuntualidad se busca la mirada ajena para validar nuestro ser y estar en el mundo<\/b>, aunque en el grupo se generen reacciones adversas, como puede ser la falta de respeto y el desinter\u00e9s. <\/span>El miedo al compromiso es otra cuesti\u00f3n para mencionar<\/b>. El compromiso <\/span>no solo implica una relaci\u00f3n de pareja o de amistad, tambi\u00e9n puede ser en el \u00e1mbito profesional donde la persona crea cierta muralla emocional con el fin de mantener una distancia para con los dem\u00e1s<\/b>. Y hablando de distancias se puede incluir a aquellos sujetos que se alejan de las normas creando sus propias reglas: \u201c<\/span>yo llego a la hora que quiero, si no les gusta que esperen<\/span><\/i>\u201d, etc.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, el especialista <\/span>se\u00f1ala al uso excesivo de la tecnolog\u00eda<\/b> como un factor que en esta \u00faltima d\u00e9cada ha provocado serias interferencias en el manejo del tiempo.<\/span><\/p>\n

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CONSEJOS PARA SER PUNTUAL<\/b><\/p>\n

Para el especialista, el primer paso para el cambio es <\/span>poder tomar conciencia y asumir el problema que acarrea la impuntualidad<\/b>, ya sea, en el lazo con los otros y para con nosotros mismos. <\/span>Ning\u00fan rasgo, h\u00e1bito, conducta o pensamiento puede ser transformado en algo saludable sino promovemos y favorecemos un camino alternativo para que se produzca un cambio. <\/b>Para que esto se logre con \u00e9xito <\/span>es indispensable involucrarnos y cuestionarnos para derribar malos h\u00e1bitos<\/b>. No es f\u00e1cil modificar patrones de comportamientos cuando se ha respondido as\u00ed durante muchos a\u00f1os. Para impulsar el cambio, <\/span>Bon propone unos ejercicios que pueden ayudarnos a organizar y planificar de manera \u00f3ptima el d\u00eda a d\u00eda<\/b>:<\/span><\/p>\n

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  1. Hacer una lista d\u00eda por d\u00eda con cada una de nuestras actividades y all\u00ed colocar el tiempo que le vamos a destinar a cada una<\/b>. Por ejemplo, de 8 a 9 horas ir al gimnasio, de 9 a 9:30 horas prepararse para ir al trabajo y as\u00ed sucesivamente. <\/span>La idea es que no queden intervalos temporales en blanco<\/b> porque con este ejercicio queremos realizar mini compromisos.\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Ligado al punto anterior, es recomendable para que nuestro cronograma sea m\u00e1s eficaz, <\/span>colocar una alarma en el celular para que nos recuerde que ha finalizado el objetivo.\u00a0<\/b><\/li>\n
  3. Ir a dormir a la noche y levantarse a la ma\u00f1ana siempre en el mismo horario<\/b>. Esto se puede incluir en la plantificaci\u00f3n diaria. No es f\u00e1cil acostarse y levantarse a una hora espec\u00edfica, pero es cuesti\u00f3n de tiempo. En la medida que estas conductas se repiten y se sostienen empiezan a formar parte de un nuevo h\u00e1bito.<\/span><\/li>\n
  4. Priorizar aquellas cosas que no podemos dejar de hacer en el d\u00eda<\/b>. Si detectamos algunas de ellas en demas\u00eda, hay que tratar de distribuirlas para el resto de la semana. Esto baja los niveles de estr\u00e9s y ansiedad.\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. No comprometerse con lo que no podemos cumplir<\/b>. Si evaluamos en que esto podr\u00eda significar llegar tarde o tenemos otras cuestiones prioritarias a resolver, hay que aprender a decir \u201cNo\u201d.\u00a0<\/span><\/li>\n
  6. Para <\/span>aquellas personas que en la ma\u00f1ana se les dificulta salir a horario<\/b>, lo mejor es <\/span>ba\u00f1arse por las noches, dejar la ropa lista y todo aquello que agilice el inicio del d\u00eda al despertar.<\/b> Si se desea ver el noticiero o ingresar a las redes sociales, intentar hacerlo camino al trabajo o durante el trayecto al encuentro con alg\u00fan amigo. Tratar <\/span>de responder solo aquellos mensajes que consideremos urgentes<\/b>. El intercambio de mensajes consume un tiempo que escapa a nuestro control y cuando queremos darnos cuenta se nos pas\u00f3 el tiempo para prepararnos y salir.<\/span><\/li>\n
  7. Por \u00faltimo, <\/span>cuando la impuntualidad forma parte de un s\u00edntoma y de un trastorno que no permite llevar adelante la vida con normalidad, es importante acudir a un profesional de la salud mental.<\/b> Todo aquello que vamos postergando se va volviendo cr\u00f3nico produciendo un malestar subjetivo que va in crescendo.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    *Fuente: Calendarr.com\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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