{"id":3395,"date":"2024-08-16T17:35:08","date_gmt":"2024-08-16T15:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2024\/08\/16\/que-es-una-persona-vitamina\/"},"modified":"2024-08-16T17:35:08","modified_gmt":"2024-08-16T15:35:08","slug":"que-es-una-persona-vitamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/que-es-una-persona-vitamina\/","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 ES UNA PERSONA VITAMINA?"},"content":{"rendered":"

Convivir, trabajar, cuidarnos, tratarnos y querernos\u2026 <\/span>Somos seres sociales y, por naturaleza, necesitamos vincularnos con otros.<\/b> Estamos dise\u00f1ados para vivir en familia y sociedad. Por tal motivo, <\/span>las relaciones interpersonales son claves y nos definen<\/b>. <\/span>Podemos elegir rodearnos de personas con energ\u00eda positiva o, por el contrario, sumarnos a v\u00ednculos que generan m\u00e1s estr\u00e9s que otra cosa<\/b>. Hoy, queremos proponerles,<\/span> buscar y encontrar m\u00e1s personas \u201cvitamina\u201d para todos los d\u00edas.<\/b> Como explica la psiquiatra espa\u00f1ola Marian Rojas Estap\u00e9, en su libro \u201cEncuentra a tu <\/span>persona vitamina<\/span>\u201d, <\/span>estas personas son aquellas que nos apoyan, nos inspiran, nos animan y las que nos transmiten <\/b>confianza<\/b>. En definitiva, son <\/span>aquellas que sacan lo mejor de nosotros mismos. Esto aplica a la familia, a la pareja, a los amigos y al trabajo<\/b>. Tenemos que rodearnos de personas vitamina en todos los \u00e1mbitos.<\/span><\/p>\n

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GENERADORAS DE OXITOCINA<\/b><\/p>\n

As\u00ed como al rodearnos de personas negativas se nos dispara el cortisol, conocida como la hormona del estr\u00e9s, <\/span>las personas vitamina generan en el cuerpo una sustancia mucho m\u00e1s placentera: LA OXITOCINA. <\/b>Esta sustancia que nos hace sentir bien, durante mucho tiempo estuvo ligada casi exclusivamente al parto y la lactancia. Hoy se sabe que hay otras cuestiones vinculares que la disparan. Entre ellas <\/span>un abrazo c\u00e1lido y sentido<\/b> que nos dibuja una sonrisa en el rostro del primer momento<\/span>; una mirada de confianza en una exposici\u00f3n ante un auditorio que nos permite seguir seguros<\/b> con nuestros discurso o una <\/span>frase de \u00e1nimo<\/b> que nos da alguien en el momento que nos sentimos aislados de todos.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo identificar a una persona vitamina?<\/span> Las personas vitamina son influencia positiva, motivan y generan <\/b>bienestar emocional<\/b> a su entorno<\/b>. Es decir, que producen m\u00e1s oxitocina en el organismo. <\/span>Su sola presencia puede contribuir a mejorar el \u00e1nimo de los dem\u00e1s y fomentar la cooperaci\u00f3n, creatividad y <\/b>trabajo en equipo<\/b>. Son <\/span>generadores de buen clima; gente con la que da ganas estar<\/b>. \u00bfC\u00f3mo rodearnos de este tipo de personas? La respuesta de Rojas Estap\u00e9 es <\/span>evitar o aprender a gestionar el otro tipo de personalidad que algunos llaman \u201ct\u00f3xica\u201d.<\/b><\/p>\n

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PERSONALIDADES \u201cBAJAS EN VITAMINAS\u201d<\/b><\/p>\n

Como explica la especialista en su libro, <\/span>la mejor forma de rodearnos de personas vitamina es evitando tener cerca aquellas que no lo son<\/b>. <\/span>\u00bfAlgunos ejemplos de personalidades que no suman? Personas ego\u00edstas<\/b> (hacen solo lo que a ellas les importa); <\/span>personas negativas<\/b> (la queja es su cara constante); las <\/span>personas v\u00edctimas<\/b> (su vida es un drama, todo les sucede a ellas y la culpa siempre es del otro); <\/span>personas envidiosas<\/b> (son las que sufren cuando al otro le va bien); <\/span>personas criticonas<\/b> (que siempre tienen un comentario negativo del que no est\u00e1); las <\/span>personas amargadas <\/b>(aquellas que tiene el don de apagar nuestra luz); las <\/span>personas manipuladoras<\/b> (tienen mucha memoria para recordar cada cosa de la otra persona y tienen influencia en los otros); <\/span>personas juzgadoras<\/b> (que opinan sobre todo en la vida del otro)\u2026<\/span><\/p>\n

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EN EL TRABAJO<\/b><\/p>\n

Encontrar a <\/span>una <\/b>persona vitamina en el trabajo<\/b> es fundamental porque este tipo de personalidad siempre suma en los equipos<\/b>. Son esos <\/span>compa\u00f1eros que potencian nuestra labor, no les importa lucirse m\u00e1s que a nosotros, se alegran de nuestros logros y fomentan las buenas relaciones<\/b>. Entienden que, si le va bien a uno, les va a ir bien a todos y que la buena energ\u00eda nunca puede traer malos resultados.<\/span><\/p>\n

En los equipos laborales es clave que el <\/span>l\u00edder sea persona vitamina para bajar esa energ\u00eda al resto <\/b>y motivar a alcanzar los objetivos. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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