{"id":3377,"date":"2024-07-17T18:03:54","date_gmt":"2024-07-17T16:03:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2024\/07\/17\/misogi\/"},"modified":"2024-07-17T18:03:54","modified_gmt":"2024-07-17T16:03:54","slug":"misogi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/misogi\/","title":{"rendered":"MISOGI"},"content":{"rendered":"

Una vuelta a los or\u00edgenes y a las tradiciones milenarias parece ser la constante en esta vida moderna que nos desaf\u00eda a <\/span>cambiar las concepciones adquiridas en busca de bienestar y felicidad.<\/b> Ejemplo de ello es la <\/span>t\u00e9cnica <\/span>Misogi<\/b>, una pr\u00e1ctica ancestral japonesa, que hoy es el cimiento en la construcci\u00f3n de bienestar y felicidad para referentes del deporte y profesionales del mundo entero.<\/b> \u00bfQu\u00e9 es misogi?<\/span> \u00bfDe qu\u00e9 se trata? \u00bfC\u00f3mo lleg\u00f3 a la modernidad y c\u00f3mo podemos aplicarla? Todas las claves en esta nota.<\/span><\/p>\n

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ORIGEN<\/b><\/p>\n

Como dijimos previamente, <\/span>el Misogi tiene su origen en Jap\u00f3n y no se trata de una pr\u00e1ctica moderna<\/b>. Todo lo contrario. <\/span>Sus ra\u00edces mitol\u00f3gicas<\/b> se remontan siglos atr\u00e1s y <\/span>est\u00e1 narrado en el Kojiki, el libro m\u00e1s antiguo que se conserva en Jap\u00f3n.<\/b> All\u00ed se cuenta <\/span>la historia de Izinagi<\/b>, el Dios que tras la gran pena que sinti\u00f3 por la muerte de su esposa baj\u00f3 al inframundo para tratar de recuperarla.<\/b> Tras <\/span>su intento fallido volvi\u00f3 al mundo de los vivos y se limpi\u00f3 y purific\u00f3 en aguas heladas de un r\u00edo. Este hecho, simb\u00f3lico, no solo lo \u201c<\/b>limpi\u00f3<\/i><\/b>\u201d de la muerte y todo el mundo gris del inframundo, sino que tambi\u00e9n le dio una gran claridad y fuerza desconocida<\/b>. Inspirado en esta leyenda, <\/span>con el correr de los a\u00f1os naci\u00f3 el Misogi, una corriente de <\/b>crecimiento personal<\/b> muy afianzada en Jap\u00f3n<\/b>. \u00bfDe qu\u00e9 se trata?<\/span> Someterse a pruebas f\u00edsicas y mentales para superar los l\u00edmites personales y encontrar claridad y espiritualidad<\/b>. <\/span><\/p>\n

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DE JAP\u00d3N A HARVARD Y AL MUNDO<\/b><\/p>\n

Fue de la mano <\/span>del Dr. Marcus Elliot, profesor en Harvard y due\u00f1o de P3<\/b>, un centro de alto nivel de ciencia del deporte que utiliza datos biom\u00e9tricos para mejorar el rendimiento de deportistas profesionales, <\/span>que el milenario misogi japon\u00e9s lleg\u00f3 al mundo occidental<\/b>. <\/span>Su m\u00e9todo, adem\u00e1s de incrementar paulatinamente los niveles de resistencia y conseguir mejorar los datos de varios deportistas de elite<\/b>, entre ellos algunos jugadores de NBA, <\/span>logr\u00f3 hacer sentir a estos profesiones mucho m\u00e1s felices despu\u00e9s de esta pr\u00e1ctica inspirada en los misogis japoneses<\/b>. Un win-win: mejoraban sus n\u00fameros y se sent\u00edan plenos.<\/span><\/p>\n

Elliot, despu\u00e9s de investigar mucho el tema, lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que <\/span>esta pr\u00e1ctica ancestral ven\u00eda a derribar la concepci\u00f3n occidental de felicidad y el status quo de la famosa zona de confort. El camino a la felicidad<\/b>, seg\u00fan \u00e9l<\/span>, est\u00e1 en incomodarnos cada tanto, desafiarnos y vivir con menos cosas, pero con m\u00e1s esfuerzo<\/b>. Un verdadero horizonte de superaci\u00f3n personal. Elliot tambi\u00e9n ha asegurado que <\/span>los humanos modernos tenemos una necesidad insatisfecha de hacer lo que nos cuesta<\/b>. A su vez asegura que los estudios realizados por \u00e9l demuestran que <\/span>la depresi\u00f3n, la ansiedad y la sensaci\u00f3n de no pertenencia \u2013tan com\u00fan de esta \u00e9poca\u2013, est\u00e1n \u00edntimamente ligadas con no ponernos a prueba.<\/b> Con no desafiarnos.<\/span><\/p>\n

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\u00a1A LA ACCI\u00d3N!\u00a0<\/b><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo traer esta pr\u00e1ctica al d\u00eda a d\u00eda?<\/b> El especialista asegura <\/span>que los \u201cmisogis\u201d son retos que debemos ponernos con nosotros mismos, que nos desaf\u00eden a salir de la zona de confort<\/b> y, esto, de alguna manera <\/span>nos lleve a crecer<\/b>. Tiene que ser un <\/span>reto duro, con las mismas posibilidades de \u00e9xito o fracaso (50% o menos) y no debe ser riesgoso para la salud<\/b>. Una verdadera prueba de resistencia y superaci\u00f3n personal. <\/span>Desaf\u00edos f\u00edsicos, mentales o espirituales.<\/span><\/p>\n

Algunos consejos:<\/span><\/p>\n

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  • Podemos comenzar por <\/span>identificar las \u00e1reas donde nos sentimos c\u00f3modos. Es ah\u00ed donde hay que buscar desafiarnos<\/b> para crecer personalmente.<\/span><\/li>\n
  • Luego, es el momento de poner<\/span> metas desafiantes, pero realizables<\/b>. Cualquier actividad que nos <\/span>desaf\u00ede tanto f\u00edsica como mentalmente<\/b>.\u00a0<\/span><\/b><\/li>\n
  • Ser <\/span>conscientes del fracaso como parte del proceso. No siempre podremos cumplir con todos los misogis, pero todos nos ir\u00e1n ayudando al crecimiento personal. <\/span>Cada fracaso es una oportunidad para mejorar y aprender.<\/b><\/li>\n
  • Desarrollar la resiliencia<\/b>, clave siempre para recuperarnos de los imprevistos o contratiempos. Ser compasivos con nosotros.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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