{"id":3356,"date":"2024-06-28T13:21:43","date_gmt":"2024-06-28T11:21:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2024\/06\/28\/distension-abdominal\/"},"modified":"2024-06-28T13:21:43","modified_gmt":"2024-06-28T11:21:43","slug":"distension-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/distension-abdominal\/","title":{"rendered":"DISTENSI\u00d3N ABDOMINAL"},"content":{"rendered":"

\u00bfSe te inflama mucho la panza despu\u00e9s de cada comida? \u00bfTen\u00e9s inflamaci\u00f3n abdominal y gases? Puede ser que se trate de distensi\u00f3n abdominal, una t\u00e9rmino que escuchamos frecuentemente en estos tiempos y cuyo origen tiene diversas causas. Seg\u00fan explica, Nicol\u00e1s Panigadi (MN 117734), m\u00e9dico <\/span>staff<\/span><\/i> del servicio de gastroenterolog\u00eda y endoscop\u00eda del Hospital Alem\u00e1n, <\/span>la distensi\u00f3n abdominal es cuando el paciente siente que el abdomen se abulta, se hincha o presenta gas en su interior<\/b>. Esta distensi\u00f3n se <\/span>relaciona con varias causas. Una de las principales es la introducci\u00f3n de gas en el interior del intestino por la ingesta de diferentes bebidas como soda, mate, cerveza, espumantes, gaseosas<\/b>, etc. <\/span>Tambi\u00e9n, est\u00e1 relacionada con diferentes alimentos fermentadores.<\/b> \u201c<\/span>El hecho de tener en nuestro intestino millones de bacterias hace que esas bacterias degraden los alimentos, generando fermentaci\u00f3n, que no es otra cosa que producir gas<\/span><\/i>\u201d, detalla.<\/span><\/p>\n

En cuanto a la <\/span>distensi\u00f3n postprandial (hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de la comida)<\/b> Panigadi explica que est\u00e1 relacionada principalmente con la ocupaci\u00f3n de alimento dentro del est\u00f3mago<\/b>. \u201c<\/span>El est\u00f3mago es como una bolsa que cuando se llena le hace saber a la persona y al cuerpo que no debe seguir comiendo y lo hace a trav\u00e9s de sensores de distensi\u00f3n\u201d, <\/span><\/i>detalla. <\/span><\/p>\n

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EL ROL DE LA ALIMENTACI\u00d3N<\/b><\/p>\n

Como mencionamos previamente, <\/span>los alimentos juegan un rol importante en la distensi\u00f3n<\/b>. <\/span>Hay muchos alimentos que tienen mayor capacidad de ser fermentadores como, por ejemplo, las harinas, los l\u00e1cteos, las verduras en general y las verduras de hoja, las frutas, los cereales, los coles, la papa, la batata, las legumbres<\/b>\u2026y, por lo tanto, generan mayor distensi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201c<\/span>Para poder reducir todos estos efectos es importante <\/span><\/i>mantener una dieta con disminuci\u00f3n de los alimentos fermentadores y disminuir adem\u00e1s el ingreso de gas dentro del intestino<\/i><\/b>. Tambi\u00e9n es <\/span><\/i>clave hacer ejercicio y realizar comidas peque\u00f1as varias veces al d\u00eda para no generar distensi\u00f3n postprandial<\/i><\/b>\u201d, explica el especialista.<\/span><\/p>\n

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\u00bfQU\u00c9 PASA A NIVEL DE LA SALUD?<\/b><\/p>\n

\u00bfLa distensi\u00f3n abdominal tiene alg\u00fan impacto en la salud? Como explica el especialista, <\/span>por lo general, no presenta ninguna problem\u00e1tica en la salud m\u00e1s all\u00e1 de la incomodidad propia de los s\u00edntomas descriptos<\/b>. Sin embargo, <\/span>sugiere evaluar \u2013que hoy en d\u00eda est\u00e1 muy en boga\u2013 el sobrecrecimiento bacteriano intestinal (<\/b>SIBO<\/b>). Una <\/span>patolog\u00eda que est\u00e1 dada por un aumento en las bacterias que se encuentran en el intestino y generan una mayor fermentaci\u00f3n de los alimentos y, por ende, una distensi\u00f3n abdominal a\u00fan mayor<\/b>. El SIBO est\u00e1 acompa\u00f1ado generalmente con episodios de diarrea, gases y dolor abdominal. <\/span>Ante la duda, es conveniente consultar a un gastroenter\u00f3logo.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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