{"id":3263,"date":"2024-02-06T20:30:35","date_gmt":"2024-02-06T19:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2024\/02\/06\/tapping\/"},"modified":"2024-02-06T20:30:35","modified_gmt":"2024-02-06T19:30:35","slug":"tapping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/tapping\/","title":{"rendered":"TAPPING"},"content":{"rendered":"

En esta \u00e9poca que nos toca vivir, tan exigente y demandante, donde parece que estamos en piloto autom\u00e1tico, las personas cada vez m\u00e1s buscamos nutrirnos de cosas que nos hagan bien, nos conecten con nuestro interior, nos permitan \u2013como se dice popularmente\u2013 \u201cbajar un cambio\u201d y nos produzcan bienestar. En esa l\u00ednea, distintas pr\u00e1cticas, terapias o t\u00e9cnicas (algunas milenarias y otras m\u00e1s nuevas) ganan terreno. Hace un tiempo se viene escuchando <\/span>el t\u00e9rmino \u201cTapping\u201d, una t\u00e9cnica que podr\u00edamos enmarcarla como una autoterapia que propone equilibrar nuestra energ\u00eda y liberar malestares emocionales<\/b>. Seg\u00fan explica Marcela Santte, facilitadora en t\u00e9cnicas de Memoria Celular y EFT Tapping, <\/span>se trata de una herramienta que nos ayuda a liberar toda esa emoci\u00f3n que es desbordante y nos nubla, <\/b>nos aleja de nuestra conciencia m\u00e1s adulta <\/span>y nos aporta esta neutralidad que necesitamos en el mundo actual que es una locura, para avanzar en eje, conectados a nuestra esencia<\/b>. <\/span><\/p>\n

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ORIGEN\u00a0<\/b><\/p>\n

Si bien el t\u00e9rmino Tapping es algo m\u00e1s moderno, <\/span>su origen se remonta a la ancestral medicina China y la acupuntura<\/b>. Partiendo de la medicina china <\/span>Gary Craig desarrolla en 1995 la t\u00e9cnica de liberaci\u00f3n emocional (EFT por sus siglas en ingl\u00e9s para Emotional Freedon Technigues), que hoy conocemos simplemente como \u201ctapping\u201d<\/b> y que toma su nombre de los peque\u00f1os golpecitos que va dando la persona en distintos puntos espec\u00edficos del cuerpo. Con <\/span>estos golpecitos se llega a puntos energ\u00e9ticos que conectan \u00f3rganos espec\u00edficos<\/b> (depende de donde uno va tocando el cuerpo) <\/span>y emociones<\/b>. En resumen, lo que hizo <\/span>Craig fue sintetizar todos los meridianos Chinos en 14 puntos principales que est\u00e1n m\u00e1s cerca de la piel y por eso, podemos acceder m\u00e1s f\u00e1cilmente el com\u00fan de las personas<\/b>. \u201c<\/span>Arm\u00f3 un sistema de puntos de acupuntura conectado a emociones, que nos permite a las personas comunes, sin agujas y solo a trav\u00e9s de peque\u00f1os golpecitos, podamos activar energ\u00e9ticamente esa red de cableado energ\u00e9tico que somos\u201d, <\/span><\/i>explica Santte.<\/span><\/p>\n

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\u00bfC\u00d3MO APLICARLO?<\/b><\/p>\n

Lo bueno de esta t\u00e9cnica es que funciona como una autoterapia, es decir que nosotros mismos podemos aplicarla. Sin embargo, como en toda t\u00e9cnica nueva siempre es \u00fatil comenzar con un mentor que nos gu\u00ede en las primeras instancias. <\/span>La t\u00e9cnica consiste en dar peque\u00f1os golpecitos con las puntas de los dedos en distintas partes del cuerpo<\/b>. Al mismo tiempo <\/span>se pueden repetir palabras positivas o ir trabajando<\/b> \u2013si lo hacemos con un terapeuta\u2013 <\/span>con preguntas disparadoras<\/b>. <\/span>Si la t\u00e9cnica la llevamos adelante con un especialista en tapping podemos ir haci\u00e9ndola en espejo con los golpecitos que va realizando el mentor en \u00e9l o bien, si nos sentimos c\u00f3modos, \u00e9l puede realizar esos golpecitos en nosotros<\/b>. \u201c<\/span>Es una <\/span><\/i>t\u00e9cnica que requiere tiempo, compromiso y simplemente de nuestras manos<\/i><\/b>. Tambi\u00e9n <\/span><\/i>es importante estar muy bien hidratados<\/i><\/b> y en caso de que sea posible <\/span><\/i>conectados al suelo<\/i><\/b> con ropa liviana que no ajuste. Mucha gente tambi\u00e9n escribe para ir ayudando a esa liberaci\u00f3n emocional, otros – sobre todo cuando est\u00e1n guiados por una terapeuta- hablan, pero cada caso es \u00fanico y a veces con una l\u00e1grima o bostezo el cuerpo ya hace el ajuste que necesitaba<\/span><\/i>\u201d, argumenta la especialista.<\/span><\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde dar esos golpecitos y de qu\u00e9 forma? Como explica Santte, <\/span>Gary Craig, desarroll\u00f3 lo que se denomina la receta b\u00e1sica del tapping: una gu\u00eda para ir por los puntos o zonas del cuerpo que tienen un acceso c\u00f3modo y pr\u00e1ctico<\/b>, y por los cuales pasan todos los meridianos del cuerpo; esos puntos energ\u00e9ticos que conectan todo nuestro interior. <\/span>Ellos son: la mano, los dedos, el torso y el rostro<\/b>. Para saber de qu\u00e9 forma ir dando los golpecitos, podemos guiarnos con un mentor o con bibliograf\u00eda sobre el tema.<\/span><\/p>\n

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BENEFICIOS<\/b><\/p>\n

\u201c<\/span>Fue <\/span><\/i>dise\u00f1ada originalmente para aliviar s\u00edntomas, cuestiones y bloqueos emocionales, pero muchas veces al aliviar cuestiones emocionales evitamos que se conviertan en s\u00edntomas f\u00edsicos<\/i><\/b>, y por eso decimos que el tapping es preventivo tambi\u00e9n. Sabemos, por ejemplo, que hacernos mala sangre y pasar estados de estr\u00e9s muy grandes pueden desembocar en una gastritis o un terrible dolor de cabeza. Entonces <\/span><\/i>aplicando tapping estamos armonizando y equilibrando nuestro sistema energ\u00e9tico y emocional y a la vez aliviando s\u00edntomas f\u00edsicos<\/i><\/b>. Porque <\/span><\/i>al alivianar desde lo emocional<\/i><\/b> \u2013por eso se llama liberaci\u00f3n emocional\u2013 <\/span><\/i>prevenimos que eso siga desarroll\u00e1ndose hasta manifestarse y encarnarse en un s\u00edntoma f\u00edsico<\/i><\/b>\u201d, argumenta Santte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n Santte asegura que <\/span>aporta mucha claridad mental<\/b>. \u201c<\/span>Cuando uno puede hacerse tapping y sacar un poco de foco toda la emocionalidad que nos nubla, logramos una neutralidad que evidentemente nos conecta con esa parte m\u00e1s inteligente y neutral propia y tomamos mejores decisiones. Al tomar mejores decisiones, nos sentimos mejor. <\/span><\/i>Tambi\u00e9n bajan los niveles de cortisol<\/i><\/b>, la qu\u00edmica del cuerpo se equilibra y esa noche seguro dormimos mejor. Entonces aporta mucho m\u00e1s bienestar del inmediato<\/span><\/i>\u201d, concluye.\u00a0<\/span><\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n: @marcela_santte <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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