{"id":3230,"date":"2024-01-17T18:18:08","date_gmt":"2024-01-17T17:18:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2024\/01\/17\/zona-de-confort\/"},"modified":"2024-01-17T18:18:08","modified_gmt":"2024-01-17T17:18:08","slug":"zona-de-confort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/zona-de-confort\/","title":{"rendered":"ZONA DE CONFORT"},"content":{"rendered":"

Estamos habituados a escuchar el <\/span>t\u00e9rmino \u2018zona de confort\u2019 en boca de varias personas y luego sugerencias en las que nos instan a salir de ese lugar<\/b>. Frases como \u201c<\/span>para ser exitoso hay que animarse a salir de la zona de confort<\/span><\/i>\u201d o \u201c<\/span>Animate, salt\u00e1 de ah\u00ed<\/span><\/i>\u201d resuenan y mucho. \u00bfPero a qu\u00e9 se refieren? <\/span>\u00bfPor qu\u00e9 habr\u00eda que irse de ese lugar donde nos sentimos bien?<\/b> Adem\u00e1s, seguramente es un proceso que nos ha llevado tiempo construir, entonces \u00bfpor qu\u00e9 lo abandonar\u00edamos? \u201c<\/span>En primer lugar, podemos decir que <\/span><\/i>la \u2018zona de confort\u2019 indica un estado de tranquilidad y seguridad en la cual los temores no nos perturban<\/i><\/b>. <\/span><\/i>Es una posici\u00f3n subjetiva que para cada persona es particular<\/i><\/b>, tiene una determinada especificidad y se fue armando a lo largo del tiempo. Y <\/span><\/i>es conveniente aclarar que no todas las personas logran disponer de esta zona<\/i><\/b>\u201d, <\/span><\/i>empieza explicando la licenciada Mirta Petrollini, Docente y Supervisora de la Instituci\u00f3n Fernando Ulloa.<\/span><\/p>\n

El pediatra y psicoanalista Donald Winnicott sosten\u00eda que la persona se relaciona con el mundo desde cierta percepci\u00f3n y con la creencia de que puede lograr tener un efecto y una acci\u00f3n sobre el mundo (materia de la ilusi\u00f3n). Luego, <\/span>en la medida en que los hechos no ocurren como se esperaba, la frustraci\u00f3n y aceptaci\u00f3n de la diferencia de la realidad le permitir\u00edan, si dispone de la suficiente confianza en s\u00ed misma, intentar nuevamente lograr su objetivo<\/b> de distintas formas hasta que lo consiga. \u201c<\/span>Esta construcci\u00f3n puede estar asociada a recuerdos de situaciones placenteras o a pensamientos que nos calman. Por ejemplo, alguien puede estar c\u00f3modo en su casa o en su trabajo siempre y cuando pueda conservar sus rutinas, sus objetos u horarios. <\/span><\/i>Los beneficios de esta zona de confort claramente preservan del miedo y la ansiedad frente a situaciones nuevas y desconocidas<\/i><\/b>\u201d, argumenta.<\/span><\/p>\n

Petrollini plantea un nuevo ejemplo para seguir entendiendo c\u00f3mo funciona esta zona de confort tan nombrada: si una persona tiene miedo a los lugares cerrados o a asistir a reuniones con muchas personas y luego de la pandemia trabaja en forma remota, seguramente va a formular explicaciones por las cuales se va convenciendo de que es mejor no salir as\u00ed no pierde tiempo, no se contagia de enfermedades, etc. \u201c<\/span>Aqu\u00ed se ve c\u00f3mo su zona de confort<\/i><\/b> (trabajar dentro de los l\u00edmites pac\u00edficos de su casa) <\/span>le<\/i><\/b> trae beneficios, pero, al mismo tiempo, puede aislarla no solo de relacionarse con otras personas sino de obtener mejoras laborales<\/i><\/b> que le demandan interactuar con otros\u201d, <\/span><\/i>argumenta.<\/span><\/p>\n

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\u00bfS\u00cd O NO?<\/b><\/p>\n

Todo lo expuesto nos interpela y nos lleva a preguntarnos: <\/span>\u00bfse debe salir de la zona de confort? \u00bfc\u00f3mo conservar esa zona, pero no limitarse? <\/b>Como explica la especialista, <\/span>es claro que no hay una sola forma o respuesta, porque para cada persona hay un modo espec\u00edfico seg\u00fan su historia de vida. Sin embargo, podemos decir que se puede comenzar este proceso con actos peque\u00f1os<\/b>, como hablar con alguien nuevo o probar algo distinto e ir ampliando esa b\u00fasqueda.<\/span><\/p>\n

Algunas acciones posibles:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Comenzar por <\/span>actos peque\u00f1os<\/b> (dirigirse a nuevas personas, probar algo nuevo).<\/span><\/li>\n
  • Intentar las cosas en varias oportunidades<\/b> porque es probable que no se pueda realizar a la primera vez.<\/span><\/li>\n
  • Armar red<\/b>, no aislarse. Hablar con familiares o amigos para que nos acompa\u00f1en.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Se trata de permitirse enfrentar nuevas situaciones, pero en un marco de seguridad y acompa\u00f1ados como marca esta frase: \u201c<\/span>Sub\u00edamos despacio hacia el mayor de nuestros terrores de entonces, \u00edbamos a exponernos al miedo y a interrogarlo. La amiga estupenda<\/span><\/i>\u201d, Elena Ferrante.<\/span><\/p>\n

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    EL CONFORT\u00a0<\/b><\/p>\n

    Entre las <\/span>definiciones que brinda el diccionario de la Real Academia espa\u00f1ola<\/b> (RAE) <\/span>para \u2018confort\u2019 aparecen dos palabras agradables<\/b>, de esas que nos hacen sentir bien: <\/span>bienestar y comodidad<\/b>. Esto marca, sin duda, <\/span>que la sensaci\u00f3n de confort es linda y esa zona de seguridad, c\u00f3moda y donde estamos bien<\/b> no tiene por qu\u00e9 ser un lugar para abandonar abruptamente. La clave <\/span>es que esa seguridad no nos limite u oculte otros sentimientos m\u00e1s complejos<\/b>. Por eso, hay que estar atentos, elegir disfrutar de lo que tenemos el tiempo que deseemos y si es necesario, empezar de a poco a caminar nuevos caminos.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Estamos habituados a escuchar el t\u00e9rmino \u2018zona de confort\u2019 en boca de varias personas y luego sugerencias en las que nos instan a salir de ese lugar. Frases como \u201cpara ser exitoso hay que animarse a salir de la zona de confort\u201d o \u201cAnimate, salt\u00e1 de ah\u00ed\u201d resuenan y mucho. \u00bfPero a qu\u00e9 se refieren? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-3230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calidad-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3230\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}