{"id":3074,"date":"2023-08-10T16:01:05","date_gmt":"2023-08-10T14:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2023\/08\/10\/frustracion\/"},"modified":"2023-08-10T16:01:05","modified_gmt":"2023-08-10T14:01:05","slug":"frustracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/frustracion\/","title":{"rendered":"FRUSTRACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

En estos tiempos se habla a menudo de frustraci\u00f3n y de c\u00f3mo gestionarla, pero \u00bfa qu\u00e9 nos referimos? Con frecuencia escuchamos frases del estilo: \u201c<\/span>estoy frustrado, nada me sale bien, siempre llego tarde a las oportunidades. \u00a1A otras personas las cosas les resultan f\u00e1ciles y simples, yo tengo mala suerte!<\/span><\/i>\u201d. Pero \u00bfen realidad <\/span>qu\u00e9 es la frustraci\u00f3n? \u00bfPor qu\u00e9 algunas personas se sienten m\u00e1s frustradas y desanimadas que otras?<\/b> Para la licenciada Mirta Petrollini, Docente y Supervisora de la Instituci\u00f3n Fernando Ulloa, <\/span>la frustraci\u00f3n es una emoci\u00f3n que responde a expectativas respecto de ciertos objetivos o resultados que esperamos<\/b>. Y aqu\u00ed ya tenemos una dificultad que resulta <\/span>de lo que creemos que debe ocurrir (lo podemos denominar expectativa) versus lo que finalmente sucede (la realidad).<\/b> Por ejemplo, en el caso de los ni\u00f1os, es usual que digan: <\/span>\u201cme prometiste\u201d <\/span><\/i>(sea un objeto o realizar una actividad). O tambi\u00e9n se enojen si al volver o visitar cierto lugar no se les compra algo que tal vez ni siquiera se hab\u00eda dicho. \u00bfPor qu\u00e9 un ni\u00f1o supone que esto deber\u00eda ocurrir? \u00bfPor qu\u00e9 est\u00e1 tan seguro, enojado o decepcionado? \u201c<\/span>La raz\u00f3n est\u00e1 en que en otras oportunidades s\u00ed se le compr\u00f3 algo o se lo llev\u00f3 a alg\u00fan lugar en particular. Entonces esto quiere <\/span><\/i>decir que su esperanza est\u00e1 basada en hechos que ha vivido y desea que se repitan.<\/i><\/b> Para el ni\u00f1o se trata de un contrato, una promesa (t\u00e1cita o expl\u00edcita) realizada que proviene de la costumbre y si esto no ocurre, estamos rompiendo con ese convenio<\/span><\/i>\u201d, argumenta la especialista.<\/span><\/p>\n

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LO QUE SE ANHELA Y LO QUE OCURRE<\/b><\/p>\n

A medida que crecemos <\/span>se va comprendiendo que hay una causa y una diferencia entre lo que se anhela y lo que ocurre<\/b>. Y con el paso del tiempo <\/span>esto<\/b> se complejiza y entrecruza con los ideales y exigencias que cada persona lleva y con los de la sociedad en la que vive<\/b>. Como explica Petrollini, no es lo mismo esperar terminar la universidad y conseguir un trabajo inmediatamente, tener una pareja, independizarse, formar una familia\u2026 todo en un tiempo y un modo espec\u00edfico y r\u00edgido. Que, por ejemplo, <\/span>permitirse la posibilidad de reevaluar <\/b>cambios laborales, de carrera, de vocaci\u00f3n y as\u00ed poder tomar tiempo para repensar metas. \u201c<\/span>Se trata de <\/span><\/i>no sancionar los cambios y escollos como fracasos personales<\/i><\/b> que nos llevar\u00e1n a padecer ansiedad, decepci\u00f3n, tristeza, ira, sino incorporarlos como parte de los acontecimientos de la vida<\/span><\/i>\u201d argumenta.<\/span><\/p>\n

Por eso, <\/span>es importante<\/b> que toda persona pueda tener un nivel de tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/b>. No <\/span>estamos hablando de resignarnos, tampoco de abandonar proyectos, sino de intentar repensar, reevaluar lo que est\u00e1 ocurriendo<\/b>, darnos el tiempo necesario para no responder en forma r\u00edgida o apresurada o desmotivarnos. \u201c<\/span>Los obst\u00e1culos se presentan y la frustraci\u00f3n puede ser reconocida y trabajada<\/span><\/i>\u201d, asegura.<\/span><\/p>\n

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FRUSTRACI\u00d3N LABORAL<\/b><\/p>\n

El <\/span>no reconocimiento en el \u00e1mbito de los trabajos est\u00e1 relacionado a la frustraci\u00f3n<\/b> que sienten muchos empleados en sus entornos laborales. Seg\u00fan una encuesta realizada por Randstad, l\u00edder global en Recursos Humanos, el 26% de los consultados asegur\u00f3 sentirse poco valorado por sus jefes y un 15% asegur\u00f3 no haberse sentido valorado nunca por su superior directo. Como explica Petrollini, <\/span>en el caso en que la frustraci\u00f3n sobreviene, por ejemplo, por falta de reconocimiento laboral<\/b>, <\/span>aparecen sentimientos como enojos, divisiones y estado de impotencia que pueden afectar tanto a la persona como al sector involucrado<\/b>. All\u00ed <\/span>es necesario poder escuchar qu\u00e9 le ocurre<\/b> a la <\/span>persona y al grupo de trabajo<\/b>, identificar las expectativas y obst\u00e1culos. Adem\u00e1s, revisar si la perspectiva est\u00e1 acorde con los proyectos y redise\u00f1ar nuevas formas para realizar las tareas. Del mismo modo tambi\u00e9n <\/span>es \u00fatil mencionar y destacar los objetivos intermedios que se hayan alcanzado<\/b>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201c<\/span>En definitiva, se trata de <\/span><\/i>distinguir que la realidad tiene su propio curso porque no ha prometido algo en particular y que nosotros podemos no quedarnos fijados en lo que no ocurre<\/i><\/b>. <\/span><\/i>Para eso, hay que volver a evaluar y dimensionar los acontecimientos como nuevas oportunidades<\/i><\/b>, tal como la palabra significa: llevar a buen puerto o hacia nuevos puertos<\/span><\/i>\u201d, concluye.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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