{"id":2768,"date":"2022-10-04T13:11:23","date_gmt":"2022-10-04T11:11:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2022\/10\/04\/bienestar-buen-vivir-o-pesado-mandato\/"},"modified":"2022-10-04T13:11:23","modified_gmt":"2022-10-04T11:11:23","slug":"bienestar-buen-vivir-o-pesado-mandato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/bienestar-buen-vivir-o-pesado-mandato\/","title":{"rendered":"BIENESTAR: \u00bfBUEN VIVIR O PESADO MANDATO?"},"content":{"rendered":"

El Wellness est\u00e1 de moda y vende. Esto es una realidad insoslayable y un negocio que mueve millones. Sin embargo, no hay duda de que una vida en bienestar es algo que todos buscamos<\/strong>. \u00bfQui\u00e9n no quiere sentirse en paz y armon\u00eda, sin tanto estr\u00e9s y bien de salud? La respuesta es indudable: TODOS.<\/p>\n

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En los \u00faltimos tiempos con el boom de la tecnolog\u00eda y las redes sociales \u2013potenciado a\u00fan m\u00e1s por la pandemia\u2013 hemos sido invadidos por especialistas, gur\u00fas y todo tipo de profesionales que nos sugieren qu\u00e9 hacer, c\u00f3mo hacerlo, qu\u00e9 comer, qu\u00e9 h\u00e1bitos tener<\/strong>. Una lista de tareas que cumple una funci\u00f3n casi antag\u00f3nica a la que se pregona: en vez de sentirnos bien con nosotros, nos abrumamos de la cantidad de cosas que tenemos que hacer y no podemos cumplir<\/strong>. \u00bfResultado? Estr\u00e9s y frustraci\u00f3n nos invaden.<\/p>\n

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EQUILIBRISTAS<\/strong><\/p>\n

Dormir 8 horas, hacer ejercicio, dejar las pantallas, optar por la meditaci\u00f3n, consumir productos naturales, realizar ayuno, ser sustentables, minimizar el consumo de todo tipo, cuidar el jard\u00edn, hacer \u2018grounding\u201d<\/em> (poque adem\u00e1s necesitamos un diccionario para todos los t\u00e9rminos nuevos que conlleva el bienestar), animarse a disciplinas nuevas, leer, hacer distintos tipos de yoga\u2026 una lista que parece alejarnos del equilibrio clave en la vida.<\/p>\n

A esta altura del partido, ya todos sabemos que los pilares para estar bien de salud son dormir bien, tener una alimentaci\u00f3n saludable, realizar ejercicio f\u00edsico y realizar medicina preventiva<\/strong> cumpliendo con todos los chequeos. A eso cualquier cosa que queramos sumarle est\u00e1 bien, pero siempre y cuando no se convierta en un pesado mandato.\u00a0 Hay que vivir en equilibrio.<\/p>\n

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ESTAR BIEN<\/strong><\/p>\n

Bienestar encierra en su escritura dos simples y poderosas palabras: \u2018ESTAR\u2019 y \u2018BIEN\u2019. Entonces debemos hacernos una pregunta. \u00bfQu\u00e9 nos hace estar bien a nosotros?<\/strong> Porque a todos no nos funciona lo mismo. Es m\u00e1s, la RAE deja 3 posibles definiciones:<\/p>\n

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  1. Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien.<\/li>\n
  2. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad.<\/li>\n
  3. Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad som\u00e1tica y ps\u00edquica.<\/li>\n<\/ol>\n

    Por eso, vivir en bienestar tiene que ser un camino propio<\/strong>, sin presiones y con objetivos claros<\/strong>. Buscar aquellas herramientas que nos conduzcan a contrarrestar el peso de la vida y las obligaciones diarias. Poder bajar y recuperar. Sin tanto mandato, sin tanta planificaci\u00f3n, sin tanta \u2018intoxicaci\u00f3n de informaci\u00f3n\u2019. Siendo nosotros mismos. Siendo lo m\u00e1s felices que podamos ser, con lo que tengamos, con lo que seamos, con nuestros h\u00e1bitos.<\/strong><\/p>\n

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    FIN A LAS EXIGENCIAS<\/strong><\/p>\n

    Y, por \u00faltimo, entender que las exigencias nos las ponemos nosotros. No hagamos nada porque nos dicen que es lo que hay que hacer, porque es bueno para\u2026 En la b\u00fasqueda del equilibrio poner un freno a las exigencias externas es el mejor camino para vivir y estar bien a nuestro modo<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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