{"id":2759,"date":"2022-09-15T15:27:18","date_gmt":"2022-09-15T13:27:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2022\/09\/15\/por-que-me-olvido-de-las-cosas\/"},"modified":"2022-09-15T15:27:18","modified_gmt":"2022-09-15T13:27:18","slug":"por-que-me-olvido-de-las-cosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/por-que-me-olvido-de-las-cosas\/","title":{"rendered":"\u00bfPOR QU\u00c9 ME OLVIDO DE LAS COSAS?"},"content":{"rendered":"

Queremos recomendar el nombre de una pel\u00edcula que vimos y nos encant\u00f3, pero se nos hace \u201cuna laguna\u201d. Nos encontramos con alguien que no vemos hace un tiempo y no podemos recordar su nombre\u2026 o la t\u00edpica frase \u201clo tengo en la punta de la lengua\u201d. \u00bfPor qu\u00e9 nos pasa esto? \u00bfQu\u00e9 son los olvidos y las lagunas? \u201cUn olvido es una falla al momento de intentar acceder a informaci\u00f3n que previamente hab\u00edamos adquirido<\/em><\/strong>. Sin embargo, <\/em>los mismos no siempre son malignos, ni implican una p\u00e9rdida de la memoria<\/em><\/strong>. Los olvidos son comunes y hacen parte de la vida diaria, incluso podr\u00edamos decir que son normales, ya que ser\u00eda pr\u00e1cticamente imposible recordar cada detalle de los acontecimientos de nuestra vida y las piezas de informaci\u00f3n que los acompa\u00f1an<\/em>\u201d, explica el licenciado Juan Carrillo, miembro del Departamento de Neuropsicolog\u00eda de INECO.<\/p>\n

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\u00bfPOR QU\u00c9 SE PRODUCEN?<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s, el ritmo de vida acelerado, la hiperconexi\u00f3n y la sobreestimulaci\u00f3n de informaci\u00f3n pueden ser algunas de los factores que \u201ccontribuyan\u201d a tener estos olvidos<\/strong>. Pero para Carrillo antes de describir las razones por las cuales se pueden producir los olvidos, es importante aclarar que la memoria no es un concepto simple ni una funci\u00f3n unitaria<\/strong>, la misma est\u00e1 compuesta de una serie de mecanismos complejos y bien diferenciados. Con la intenci\u00f3n de mantener esta descripci\u00f3n relativamente acotada, vale la pena pensar en la memoria, espec\u00edficamente como aquella que se encarga de registrar nuestras experiencias personales y conocimientos. Como un proceso compuesto por 3 fases o estadios<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  1. La adquisici\u00f3n<\/strong><\/li>\n
  2. El almacenamiento<\/strong><\/li>\n
  3. La evocaci\u00f3n <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    \u201cLa <\/em>adquisici\u00f3n<\/em><\/strong> o modificaci\u00f3n se refiere a ese <\/em>primer momento en el cual entramos en contacto con nueva informaci\u00f3n<\/em><\/strong>, lo que hace que esta fase est\u00e9 fuertemente influenciada tanto por la atenci\u00f3n, como por el estado an\u00edmico y la motivaci\u00f3n. <\/em>Posteriormente, la informaci\u00f3n que fue codificada de manera adecuada pasar\u00e1 a un almacenamiento, que actuar\u00eda como una especie de almac\u00e9n al cual debemos acudir en el momento que queramos evocar dicha informaci\u00f3n o como lo llamamos com\u00fanmente recordar<\/em><\/strong>. Teniendo en cuenta lo anterior, es posible afirmar que pueden observarse fallas en las diferentes fases del proceso y esto resultar\u00e1 en diversas dificultades<\/em>\u201d, argumenta.<\/p>\n

    Podr\u00edamos decir entonces que los olvidos se producen como consecuencia de una dificultad para acceder a la informaci\u00f3n almacenada<\/strong>, producto de una incorrecta o pobre codificaci\u00f3n, lo cual puede haber estado influenciado por una falta de atenci\u00f3n o desinter\u00e9s por el material.<\/strong><\/p>\n

    \n

    OLVIDOS BUENOS<\/strong><\/p>\n

    Seg\u00fan explica el especialista, olvidar ocasionalmente el nombre de una persona<\/strong> o no lograr evocar el nombre de una pel\u00edcula al momento de recomendarla, son buenos ejemplos de olvidos benignos<\/strong>. No son por s\u00ed mismos se\u00f1ales de un problema grave de memoria ni s\u00edntomas de una patolog\u00eda. Sin embargo, pueden de igual forma generar situaciones inc\u00f3modas, por lo que hay ciertas estrategias que podemos poner en juego para evitarlos. \u201cNuestros cerebros recuerdan mejor cuando asociamos la informaci\u00f3n nueva con informaci\u00f3n que ya conocemos<\/em><\/strong>. As\u00ed, con respecto a los nombres de personas podemos, por ejemplo, asociar el nombre nuevo con el de alguien que conocemos o con alguna otra palabra relevante para nosotros. De la misma forma <\/em>podemos usar una estrategia de asociaci\u00f3n<\/em><\/strong>, en la cual conectemos el aspecto f\u00edsico de la persona de la cual queremos recordar su nombre, particularmente su rostro, o mejor a\u00fan alg\u00fan detalle de este con su nombre<\/em>\u201d, ejemplifica.<\/p>\n

    En el caso de las pel\u00edculas, Carrillo sugiere, en primer lugar, relajarse<\/strong> para evitar que la ansiedad dificulte el proceso de recordar<\/strong> e intentar pensar en el contexto en el que se vio la pel\u00edcula, con quien se la vio, la trama de esta o incluso la banda sonora. Este tipo de informaci\u00f3n adicional puede acercarnos a la informaci\u00f3n espec\u00edfica que queremos evocar<\/strong>. \u201cSi nada de esto funciona, <\/em>tambi\u00e9n puede ser una buena idea pensar o hablar de otra cosa que no est\u00e9 relacionada. En ocasiones evitar forzar la recuperaci\u00f3n de la informaci\u00f3n puede ayudar a traerla a la mente de forma espont\u00e1nea<\/em><\/strong>\u201d, argumenta.<\/p>\n

    A su vez explica que a nivel m\u00e1s general prestar atenci\u00f3n es lo que va a permitir codificar la informaci\u00f3n de manera correcta y as\u00ed consolidarla<\/strong>. La atenci\u00f3n es la puerta a nuestra memoria<\/strong>. Por \u00faltimo, aclara que los h\u00e1bitos de vida influyen en los procesos mn\u00e9sicos <\/strong>(de la memoria), por eso una buena alimentaci\u00f3n, realizar actividad f\u00edsica y saber manejar el estr\u00e9s permitir\u00e1n guardar informaci\u00f3n de manera correcta y poder acceder a ella.<\/p>\n

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    \u00bfCU\u00c1NDO PREOCUPARNOS?<\/strong><\/p>\n

    Es normal que a medida que envejecemos empecemos a notar ciertas dificultades en la memoria,<\/strong> es simplemente uno de los muchos cambios que experimenta nuestro cuerpo con el paso de los a\u00f1os. Sin embargo, cuando estos olvidos empiezan a afectar nuestro funcionamiento en la vida diaria es cuando debemos alertarnos<\/strong>. Olvidar el nombre de un personaje de una pel\u00edcula o un detalle de la trama es normal, pero olvidar por completo haber visto la pel\u00edcula deber\u00eda llevarnos a pensar en hacer una consulta neurol\u00f3gica.<\/p>\n

    \u00bfOtras cuestiones para prestarle atenci\u00f3n<\/strong> ya que pueden indicar m\u00e1s que simples olvidos benignos? Si la frecuencia de olvidos de objetos personales o compromisos va en aumento<\/strong>, hacer las mismas preguntas una y otra vez<\/strong>, una intensidad progresiva en el olvido de palabras o nombres<\/strong>, demorarse m\u00e1s en realizar tareas conocidas y desorientarse mientras caminamos o manejamos por una zona conocida.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Queremos recomendar el nombre de una pel\u00edcula que vimos y nos encant\u00f3, pero se nos hace \u201cuna laguna\u201d. Nos encontramos con alguien que no vemos hace un tiempo y no podemos recordar su nombre\u2026 o la t\u00edpica frase \u201clo tengo en la punta de la lengua\u201d. \u00bfPor qu\u00e9 nos pasa esto? \u00bfQu\u00e9 son los olvidos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2760,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cerca-de-tu-negocio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2759"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2759\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}