{"id":2572,"date":"2022-02-08T12:32:30","date_gmt":"2022-02-08T11:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2022\/02\/08\/psicologia-positiva\/"},"modified":"2022-02-08T12:32:30","modified_gmt":"2022-02-08T11:32:30","slug":"psicologia-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/psicologia-positiva\/","title":{"rendered":"PSICOLOG\u00cdA POSITIVA"},"content":{"rendered":"

\u201c<\/span>La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor<\/span><\/i>\u201d, afirm\u00f3 en varias oportunidades <\/span>Martin Seligman, padre de la psicolog\u00eda positiva<\/b>.\u00a0 \u00bfDe qu\u00e9 se trata la piscolog\u00eda positiva? <\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve la psicolog\u00eda positiva?<\/span> \u00bfCu\u00e1l es su enfoque y c\u00f3mo puede ayudarnos en todos los \u00e1mbitos de nuestra vida? Seg\u00fan explica el profesor y Dr. Alejandro Castro Solano, Investigador Principal del CONICET, director del Doctorado en Psicolog\u00eda de la Universidad de Palermo y del programa de posgrado en Psicolog\u00eda Positiva Aplicada, la <\/span>psicolog\u00eda positiva es un movimiento te\u00f3rico de investigaci\u00f3n y de intervenci\u00f3n que toma en cuenta como eje central los componentes saludables del ser humano<\/b>. <\/span>Estudia los constructos vinculados con los aspectos saludables en lugar de trabajar con los componentes patol\u00f3gicos de gran tradici\u00f3n de estudio en la psicolog\u00eda <\/b>durante gran parte del siglo XX. As\u00ed, por ejemplo, hace eje en el estudio del <\/span>bienestar psicol\u00f3gico, las fortalezas del car\u00e1cter, las virtudes, las conductas prosociales, los rasgos positivos, el sentido vital, el crecimiento postraum\u00e1tico<\/b>, etc. Asimismo, se encarga de desarrollar estrategias de intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica que potencien estos aspectos y no simplemente que cancelen o reduzcan los s\u00edntomas como lo propon\u00edan las corrientes m\u00e1s cl\u00e1sicas de la psicolog\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a1UN VALLE F\u00c9RTIL PARA SEMBRAR Y COSECHAR!<\/b><\/p>\n

El campo de aplicaci\u00f3n de la psicolog\u00eda positiva es muy vasto, ya que como aborda muchos constructos psicol\u00f3gicos <\/span>abarca tanto los aspectos individuales<\/b> (emociones positivas, fortalezas del car\u00e1cter) <\/span>como los organizacionales y grupales<\/b> (virtudes organizacionales, instituciones positivas). En cada una de estas \u00e1reas se <\/span>estudia el aporte de estos nuevos constructos sobre el bienestar psicol\u00f3gico o dicho m\u00e1s modernamente sobre el alto bienestar psicol\u00f3gico y baja presencia de s\u00edntomas, estado ideal si los hay<\/b>. \u201c<\/span>La psicolog\u00eda positiva demostr\u00f3 que el estudio de los constructos m\u00e1s positivos juntamente con los constructos cl\u00e1sicos (por ejemplo, la personalidad) explica y predice mucho mejor los resultados psicol\u00f3gicos (como el bienestar psicol\u00f3gico, los buenos trabajos, las buenas relaciones personales) que los constructos cl\u00e1sicos tomados de forma aislada. Tambi\u00e9n tiene su campo de intervenci\u00f3n espec\u00edfico: <\/span><\/i>al estimular los constructos positivos, por ejemplo, las fortalezas del car\u00e1cter o los rasgos positivos de las personas traen mejores resultados en las intervenciones cl\u00ednicas que el simple hecho de trabajar sobre la reducci\u00f3n de la sintomatolog\u00eda que molesta al paciente<\/i><\/b>\u201d, explica el especialista.<\/span><\/p>\n

\u00a0Las intervenciones est\u00e1n dirigidas a pacientes o a \u201cno pacientes\u201d ya que en estos casos simplemente las personas pueden no tener s\u00edntomas, pero no registrar bienestar o satisfacci\u00f3n. Aqu\u00ed el trabajo sobre los aspectos m\u00e1s sanos de las personas puede de alg\u00fan modo aumentar el bienestar y la calidad de vida.<\/span><\/p>\n

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TRABAJOS Y EQUIPOS<\/b><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo la psicolog\u00eda positiva puede favorecer el clima de bienestar en los trabajos y equipos?\u00a0<\/b><\/p>\n

Como explica Castro Solano, el estudio del clima organizacional es cl\u00e1sico en la psicolog\u00eda. El aporte que la psicolog\u00eda positiva da en este \u00e1mbito ser\u00eda<\/span> el estudio de las virtudes organizacionales positivas o dicho de otro modo de aquellos componentes organizacionales saludables que hacen que la organizaci\u00f3n sea m\u00e1s positiva<\/b>. \u201c<\/span>Est\u00e1 demostrado<\/i><\/b> en una multitud de estudios emp\u00edricos <\/span><\/i>que trabajar sobre los aspectos m\u00e1s saludables de las organizaciones m\u00e1s que sobre los aspectos cl\u00e1sicos<\/i><\/b> (como el ausentismo, el estr\u00e9s, el bajo rendimiento) <\/span><\/i>trae m\u00e1s beneficios para la organizaci\u00f3n en el largo plazo que simplemente trabajar estimulando el rendimiento mediante beneficios econ\u00f3micos o tratando de resolver porque la gente se ausenta de forma injustificada o c\u00f3mo gestionar el manejo del estr\u00e9s<\/i><\/b>. Hoy en d\u00eda hay acciones que son muy populares en las empresas (como el yoga en el trabajo, tener cupones para masajes, poder tener alg\u00fan juego en el \u00e1mbito de trabajo, etc.) pero que aportan poco a la esencia del clima laboral y a la solidez psicol\u00f3gica de la organizaci\u00f3n, por decirlo de alguna manera, y es lo que en el largo plazo traer\u00e1 m\u00e1s beneficios a la organizaci\u00f3n<\/span><\/i>\u201d, explica y argumenta.\u00a0<\/span><\/p>\n

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\u00a1EN ACCI\u00d3N!<\/b><\/p>\n

EL bienestar psicol\u00f3gico est\u00e1 determinado en su mayor parte \u2013casi la mitad\u2013 por componentes vinculados a la personalidad. Esta tiene fuerte componentes heredados que se fijan o cristalizan en funci\u00f3n de la crianza y las experiencias vitales recibidos durante la ni\u00f1ez y la adolescencia. Una persona es, en funci\u00f3n de estos factores comentados, m\u00e1s feliz o m\u00e1s infeliz. \u201c<\/span>Las condiciones situacionales<\/i><\/b> (como, por ejemplo, tener dinero, tener un buen matrimonio, vivir en determinada ciudad) <\/span><\/i>contribuyen alrededor de un 10% al bienestar psicol\u00f3gico<\/i><\/b>. No es mucho\u2026 Pero tenemos un<\/span><\/i> 40% que podemos modificar<\/i><\/b>. Es ah\u00ed que con la iniciativa personal y teniendo en claro qu\u00e9 vida queremos vivir y de qu\u00e9 modo es en donde hacemos la diferencia. Ese <\/span><\/i>40% son las actividades intencionales que podemos hacer para aumentar nuestro bienestar psicol\u00f3gico<\/i><\/b> y ah\u00ed la psicolog\u00eda positiva trabaja la forma de aumentar el bienestar<\/span><\/i>\u201d, argumenta Castro Solano. Y recomienda algunas actividades intencionales que ayudan:<\/span><\/p>\n