{"id":2558,"date":"2022-01-05T13:41:02","date_gmt":"2022-01-05T12:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2022\/01\/05\/tiempo-de-desconexion\/"},"modified":"2022-01-05T13:41:02","modified_gmt":"2022-01-05T12:41:02","slug":"tiempo-de-desconexion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/tiempo-de-desconexion\/","title":{"rendered":"TIEMPO DE DESCONEXI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

El verano es tiempo, para muchos, de vacaciones y descanso. Dejamos las rutinas por algunas semanas, los chicos descansan del colegio y se abren oportunidades para conectar con otras cosas que en la vor\u00e1gine diaria muchas veces se hace dif\u00edcil, como el ocio, la paz y el silencio. Pero, a veces, esa pausa para \u201cdesconectarnos\u201d, tambi\u00e9n puede tener una carga o presi\u00f3n. Como explica la licenciada Mercedes Austral, referente del \u00e1rea cl\u00ednica de la Instituci\u00f3n Fernando Ulloa,<\/span> con la <\/span>llegada de la \u00e9poca de vacaciones<\/b>, en estos tiempos de tantos imperativos y mandatos, <\/span>salimos de la presi\u00f3n del trabajo, del estudio, del \u2018deber ser productivos\u2019, al mandato y la presi\u00f3n del \u2018deber ser relajados\u2019<\/b>. \u201c<\/span>Lo primero que estar\u00eda bueno <\/span><\/i>pensar es qu\u00e9 ser\u00eda desconectarnos y qu\u00e9 ser\u00eda lo importante para cada uno. Tratar de ubicar eso que, en lo personal, nos est\u00e1 haciendo falta<\/i><\/b>. Tal vez para algunos sea dormir, para otros encontrarse con la familia y los amigos y para otros, tomarse unos d\u00edas para estar en soledad. Sea lo que sea, va a sumar en la medida en que tenga alguna relaci\u00f3n <\/span><\/i>con lo que cada uno necesita, lo que cada uno disfruta. Si nos escuchamos a nosotros mismos, ganamos libertad para encontrarnos<\/i><\/b>\u201d, <\/span><\/i>argumenta.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si nos escuchamos? \u00bfPor qu\u00e9 es importante conectar con eso que pasa en nuestro interior? Seg\u00fan explica Austral, conectar con lo que pasa en nuestro interior a veces puede ser una buena experiencia y otras, puede ser dif\u00edcil. En el traj\u00edn de lo cotidiano, muchas veces encontramos excusas para no pensar en eso que nos angustia, nos preocupa, nos cuesta resolver. \u201c<\/span>Escucharse siempre abre el juego a poder hacer algo con eso que nos pasa. Y eso es una gran oportunidad para mejorar nuestra calidad de vida<\/i><\/b>, aunque no sea f\u00e1cil atravesar el camino que nos lleve a esa verdad<\/span><\/i>\u201d, explica.<\/span><\/p>\n

TECNOLOG\u00cdA, OCIO Y DESCONEXI\u00d3N<\/b><\/p>\n

La conexi\u00f3n tecnol\u00f3gica forma parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda. Nos atraviesa. Tomamos el celu y tenemos todo ah\u00ed. Nuestro trabajo, nuestra socializaci\u00f3n\u2026 \u00bfC\u00f3mo poner un corte? <\/span>\u00bfC\u00f3mo desconectarse de la tecnolog\u00eda?<\/span> \u00bfHay que ponerlo? \u201c<\/span>Es interesante pensar la conexi\u00f3n tecnol\u00f3gica en relaci\u00f3n con la funci\u00f3n que cumple en la vida de cada uno. Porque \u2018estar enchufados\u2019 a la pantalla no siempre es lo mismo que estar \u2018conectados\u2019. Si lo pensamos, la tecnolog\u00eda, en estos tiempos tan dif\u00edciles y extraordinarios, nos ayud\u00f3 a sostener lazos. Entonces, pensar\u00eda en \u2018dejar atr\u00e1s\u2019 la conexi\u00f3n alienada, para aprovechar las posibilidades de encuentro, presencial o virtual, con los otros<\/span><\/i>\u201d, argumenta Austral.<\/span><\/p>\n

En cuanto al ocio, cese del trabajo, nuestro tiempo libre, es muy necesario. Los artistas lo se\u00f1alan como fundamental y necesario para la creaci\u00f3n, para estimular y desarrollar la creatividad. Pero, sin embargo, en este mundo que nos impone ser productivos a toda hora, pareciera que no hay lugar para pensar en nada. Y esto es un craso error porque es justamente desde ese ocio donde a veces encontramos nuevas respuestas, nuevas ideas, nuevos proyectos. \u201c<\/span>Permiti\u00e9ndonos algo del orden del \u2018dejarse llevar\u2019, muchas veces encontramos formas, nuevamente, de escucharnos con m\u00e1s profundidad. Estamos acostumbrados a la inmediatez, a lo instant\u00e1neo y a la velocidad\u2026\u00a0 el ocio puede ser una oportunidad para darnos una pausa, ir un poquito m\u00e1s lento y abrir perspectivas<\/span><\/i>\u201d, explica la licenciada.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, Austral vuelve a la idea de escucharnos como eje central para encontrar, cada uno, lo que m\u00e1s nos sirve, lo que m\u00e1s nos ayuda a sentirnos bien, en plenitud. Y para eso no hay moldes. Cada uno disfruta a su modo y si nos damos el permiso de hacer eso que nos hace bien, sin da\u00f1ar a otros y sin ponernos en riesgo a nosotros mismos seguro nos vamos a sentir mejor.<\/span><\/p>\n

\u00bfTENGO QUE IRME PARA LOGRAR DESCONECTAR?<\/b>
\n\u201c<\/span>Desconectarse, tal vez, no tenga tanto que ver con el lugar que uno habite. Podemos irnos a la monta\u00f1a, a la playa o al r\u00edo y seguir preocupados por todo lo que nos abruma estando en nuestro lugar habitual. Poder desconectar, tomarnos un respiro, darnos tiempo, tal vez tenga m\u00e1s que ver con conectar con el propio deseo, escucharnos y abrir el juego a nuevas miradas que nos permitan ampliar las perspectivas en todo sentido\u201d,<\/span><\/i> aclara.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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