{"id":2528,"date":"2021-12-13T13:37:01","date_gmt":"2021-12-13T12:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2021\/12\/13\/que-es-el-biohacking\/"},"modified":"2021-12-13T13:37:01","modified_gmt":"2021-12-13T12:37:01","slug":"que-es-el-biohacking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/que-es-el-biohacking\/","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 ES EL BIOHACKING?"},"content":{"rendered":"

\u201cSi cambia lo que pienso, cambia lo que siento y cambia lo que puedo hacer. Tenemos que aprender a pensar a prop\u00f3sito<\/em><\/strong>\u201d. Esta frase casi de cabecera de Melina Vicario (@labiohacker ) es lo que mejor describe su trabajo en Biohacking. Pionera en esta t\u00e9cnica en habla hispana, tiene miles de seguidores en sus redes, un libro publicado \u201cBio Hacker\u201d y brinda seminarios y cursos en la tem\u00e1tica. Seg\u00fan sus propias palabras el Biohacking es un manual de usuario para el humano en nuestros tiempos, especialmente para la vida en la ciudad<\/strong>. \u201cPor un lado, desde el punto de vista de la mentalidad, nosotros nacemos con esta m\u00e1quina superpoderosa que es el cerebro y nadie nos ense\u00f1a c\u00f3mo usarla<\/strong>. No viene con un manual de usuario. Cuando nosotros compramos un dispositivo complejo, como puede ser una consola, lo primero que hacemos es leer el manual. Sin embargo, nadie nos ha ense\u00f1ado como, por ejemplo, quitar un pensamiento que no nos acerca a nuestro prop\u00f3sito de vida o c\u00f3mo instalar estrategias mentales espec\u00edficas para un objetivo.<\/strong> A partir del Biohacking y de la tecnolog\u00eda de la mente y el pensar a prop\u00f3sito podemos reconstruir c\u00f3mo hubiera sido ese manual de usuario si es que vini\u00e9ramos con uno en la placenta<\/em>\u201d, detalla y agrega: \u201cdesde el punto de vista de la biolog\u00eda, el Biohacking es el uso de la ciencia y la tecnolog\u00eda y el \u2018yo cuantificado\u2019<\/em><\/strong> o medici\u00f3n de diferentes variables biol\u00f3gicas para optimizarnos de manera veloz y medible<\/strong>. Todo esto teniendo en cuenta que la vida en la ciudad tiene un costo biol\u00f3gico y que nosotros fuimos creados para estar en la naturaleza y este costo biol\u00f3gico de la vida en la ciudad baja nuestra bater\u00eda biol\u00f3gica. Pero con sencillas intervenciones podemos detener esa baja en la bater\u00eda biol\u00f3gica y aumentarla<\/em>\u201d, argumenta.<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfPara qu\u00e9 nos sirve a las personas? Vicario, de manera pr\u00e1ctica lo ejemplifica y lo explica: \u201clas personas queremos vivir felizmente y nos han dicho que vivir felizmente es una decisi\u00f3n. Pero ah\u00ed est\u00e1 faltando algo en la ecuaci\u00f3n: vivir felizmente es decisi\u00f3n, m\u00e1s bater\u00eda biol\u00f3gica suficientemente alta, m\u00e1s estrategias mentales adecuadas<\/strong>. Por eso es por lo que el Biohacking es tan importante para sentarnos en el asiento del conductor de nuestra mentalidad, de nuestra biolog\u00eda y, por lo tanto, de nuestro destino<\/em>\u201d.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

FUSI\u00d3N DE HERRAMIENTAS Y CONOCIMIENTOS <\/strong><\/p>\n

Melina recorri\u00f3 un largo camino y se form\u00f3 en diferentes disciplinas para llegar a ser la Biohacker reconocida que es hoy y aplicar su m\u00e9todo. Estudi\u00f3 Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica aut\u00e9ntica actualizada e ingenier\u00eda del dise\u00f1o humano (la evoluci\u00f3n de la tecnolog\u00eda de la mente); aprendi\u00f3 neurociencias en el programa intensivo \u201cNeurociencias, tecnolog\u00eda e innovaci\u00f3n\u201d de la universidad de Standford, se form\u00f3 en Biohacking con el padre del Biohacking, aprendi\u00f3 mapeo cerebral en Alemania y complement\u00f3 todos sus estudios con espiritualidad. Aplica diferentes \u201cBiohacks\u201d como llama ella a esos atajos que podemos darle a nuestro cerebro, t\u00e9cnicas, tecnolog\u00edas y Apps para llevar su m\u00e9todo adelante. Asegura que su trabajo con las personas es por un lado de educaci\u00f3n<\/strong>: dar a conocer cu\u00e1les son estas nuevas reglas de juego para el humano en la vida en la ciudad y saber qu\u00e9 nos est\u00e1 bajando la bater\u00eda biol\u00f3gica <\/strong>para as\u00ed detenerlo. \u00bfA qu\u00e9 se refiere con educaci\u00f3n? Desde conocer los qu\u00edmicos que usamos en los productos de cosm\u00e9tica y c\u00f3mo reemplazarlos con productos naturales que en vez de bajar nuestra bater\u00eda pueden nutrirla, hasta ser conscientes de la luz chatarra a la que nos exponemos y filtrarla con aplicaciones o antejos que bloquean este tipo de luz. Y tambi\u00e9n ense\u00f1a a implementar peque\u00f1os cambios en el estilo de vida<\/strong>. Por ejemplo, al despertarnos exponernos a la luz natural antes de mirar cualquier pantalla. Esto es algo muy sencillo de hacer y que cambia y mejora muchos aspectos de nuestro reloj biol\u00f3gico. \u201cSi nos despertamos y agarramos el celular o prendemos la tele, esto confunde mucho a nuestra biolog\u00eda. No sabe qu\u00e9 hora es, cu\u00e1ndo hacer la digesti\u00f3n, cu\u00e1ndo estar alerta, cu\u00e1ndo dormir\u2026. Mirar el atardecer tambi\u00e9n es algo que nos ayuda a hackear este exceso de luz chatarra. Desconectar el WIFI cu\u00e1ndo nos vamos a dormir; optimizar nuestro sue\u00f1o, dormir en oscuridad total respirando por la nariz<\/em>\u201d, argumenta y asegura que todos estos peque\u00f1os cambios ayudan a subir la bater\u00eda biol\u00f3gica.<\/p>\n

Por otro lado, afirma que es fundamental aprender a pensar a prop\u00f3sito<\/strong>. \u201cNuestro cerebro suele pensar en autom\u00e1tico<\/em><\/strong> porque no sabemos c\u00f3mo funciona este software de la mente, cu\u00e1l es el lenguaje de programaci\u00f3n, c\u00f3mo gestionar nuestras representaciones mentales. Partimos de la base que tu historia no determina tu destino, tu mentalidad S\u00cd. Y QUE, SI CAMBIA LO QUE PIENSO, CAMBIA LO QUE SIENTO Y CAMBIA LO QUE PUEDO HACER. A partir de esto es el pensar a prop\u00f3sito<\/strong>. Poder tomar control de nuestras representaciones mentales y de los componentes<\/em>\u201d, detalla.<\/p>\n

Tambi\u00e9n en algunos casos espec\u00edficos utiliza tecnolog\u00edas de Biohacking avanzadas combinadas con todo lo anterior. \u00bfCu\u00e1les? Mapeo cerebral y neurofeedback, el entrenamiento de la coherencia card\u00edaca (que es la coherencia cerebro-coraz\u00f3n) o coherencia de la respiraci\u00f3n y ritmo card\u00edaco con sensores.<\/p>\n

Para finalizar, Vicario afirma que todas las personas deber\u00edamos probar Biohacking porque hay \u2018Biohacks\u2019<\/em> que podemos implementar en nuestra vida que son tan sencillos pero que no lo hacemos porque no los conocemos. Y cuando los conocemos y los empezamos a aplicar, sentimos c\u00f3mo sube nuestra bater\u00eda biol\u00f3gica, tenemos m\u00e1s vitalidad, m\u00e1s foco, m\u00e1s concentraci\u00f3n, m\u00e1s claridad y discernimiento sobre nuestro prop\u00f3sito de vida, nuestra vida deseada y cu\u00e1les son los siguientes pasos\u2026aprendemos a pensar a prop\u00f3sito y sabemos c\u00f3mo instalar las estrategias mentales adecuadas para alcanzar nuestras metas<\/strong>. En definitiva, todo mejora y es realmente maravilloso.<\/p>\n

\n

Y SI PENSAMOS A PROP\u00d3SITO\u2026 \u00bfQu\u00e9 puede pasar?<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan Vicario pensar a prop\u00f3sito es fundamental para todas las personas. \u201cNosotros creemos que vivimos en el mundo, pero realmente vivimos en nuestro mundo mental y podemos programar ese mundo mental a prop\u00f3sito si sabemos c\u00f3mo. Quitar una representaci\u00f3n mental que nos hace sentir mal es m\u00e1s f\u00e1cil que curar un resfriado si sabemos c\u00f3mo. Porque el resfriado tenemos que esperar a que se pase, que cumpla su proceso. En cambio, esto se cambia r\u00e1pido cuando sabemos c\u00f3mo porque el cerebro aprende mejor con patrones veloces. Hoy que podemos ver dentro del cerebro comprobamos que explicar los problemas est\u00e1 sobrevaluado, que podemos trabajar con el c\u00f3mo y que el cerebro aprende mejor con patrones veloces y con serotonina. Nos han dicho que el cambio es lento y tr\u00e1gico y esto no es as\u00ed. La paradoja es que aun no siendo as\u00ed, si alguien lo cree como cierto lo est\u00e1 instalando en el software de su mente\u201d.<\/em><\/p>\n

\u00a1Entonces es tiempo de pensar a prop\u00f3sito porque nada malo puede pasar si probamos!<\/p>\n<\/div>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n: https:\/\/www.labiohacker.com\/\u00a0<\/a>@labiohacker<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cSi cambia lo que pienso, cambia lo que siento y cambia lo que puedo hacer. Tenemos que aprender a pensar a prop\u00f3sito\u201d. Esta frase casi de cabecera de Melina Vicario (@labiohacker ) es lo que mejor describe su trabajo en Biohacking. Pionera en esta t\u00e9cnica en habla hispana, tiene miles de seguidores en sus redes, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-2528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calidad-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}