{"id":2509,"date":"2021-12-13T13:17:09","date_gmt":"2021-12-13T12:17:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2021\/12\/13\/diciembre-la-maraton-eterna\/"},"modified":"2021-12-13T13:17:09","modified_gmt":"2021-12-13T12:17:09","slug":"diciembre-la-maraton-eterna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/diciembre-la-maraton-eterna\/","title":{"rendered":"DICIEMBRE: LA MARAT\u00d3N ETERNA"},"content":{"rendered":"<p>Cada a\u00f1o cuando el calendario marca diciembre nos inscribimos en una carrera eterna de compromisos y actividades. La agenda se llena y <strong>queremos hacer todo lo que no hicimos en el a\u00f1o.<\/strong> Y despu\u00e9s de casi 2 a\u00f1os de pandemia, donde ya vislumbramos un poco m\u00e1s de \u201cnormalidad\u201d, esta sensaci\u00f3n de hacer todo y no perdernos nada se ve potenciada. Pero en vez de disfrutar vivimos corriendo y sin poder llegar a destino. \u00bfC\u00f3mo disfrutar del momento? \u00bfC\u00f3mo bajar la ansiedad que nos produce esta vor\u00e1gine? Seg\u00fan explica la Licenciada Mirta Petrollini, Docente y Supervisora de la Instituci\u00f3n Fernando Ulloa, <strong>diciembre es un mes ca\u00f3tico en el que se condensa el estr\u00e9s del a\u00f1o, el aumento de las obligaciones<\/strong> (laborales, sociales y familiares), <strong>requerimientos de asistencia a los eventos de nuestros hijos<\/strong> (muestras art\u00edsticas, exposiciones y reuniones escolares). El <strong>equilibrio entre obligaciones y descanso se tensa al m\u00e1ximo<\/strong>, ni hablar de organizar vacaciones, regalos, realizar el balance del a\u00f1o, etc. Porque no frenar y preguntarnos: \u00bfAcaso el primero de enero del a\u00f1o siguiente nos muestra tanto cambio? \u00bfPor qu\u00e9 ese v\u00e9rtigo? \u00bfPor qu\u00e9 cuesta tanto decir no? \u201c<strong><em>Si la respuesta es que no queremos perder nada porque perdimos mucho, es que estamos poniendo las expectativas tan altas que inevitablemente nos sentiremos mal<\/em><\/strong><em>. Vivimos tratando de acomodar nuestro deseo a lo que suponemos que nos demandan y eso rige nuestra existencia. De ese modo, <strong>lo que deseamos va quedando en segundo plano<\/strong>, olvidado o negado tras las obligaciones y requerimientos cotidianos. \u00bfQu\u00e9 perdemos si decimos que no? Sin duda suponemos que se enojar\u00e1n con nosotros, que se alejar\u00e1n o no nos considerar\u00e1n como antes. Pero nos estamos forzando a actuar de un modo que no queremos y as\u00ed el des\u00e1nimo, la falta de energ\u00eda y la ansiedad crecen<\/em>\u201d, explica la especialista.<\/p>\n<p>Pero a no desesperarnos, <strong>podemos desarmar este encadenamiento de obligaciones en continuo<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo? <strong>Aceptando que algo vamos a perder; que se trata de perder algo para no perder todo<\/strong>. Es clave poder diferenciar lo urgente de lo necesario, lo que efectivamente queremos hacer de lo que nos piden. \u201c<em>Animarse a transitar de la frustraci\u00f3n a la flexibilidad y as\u00ed poder elegir lo que hacemos para no ser elegidos en actividades o lugares en los que no queremos estar\u201d, <\/em>explica Petrollini.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>UN CONTEXTO QUE NO COLABORA<\/strong><\/p>\n<p>Hay que mencionar, por supuesto, que este tiempo de pandemia y distancia social, m\u00e1s el cansancio respecto de los cuidados est\u00e1n dejando una marca en la sociedad, en todos los grupos etarios. Por ejemplo, seg\u00fan cuenta la especialista, en los j\u00f3venes se escucha con frecuencia ese intento de recuperar el tiempo perdido asistiendo a cuanto encuentro puedan de cualquier modo. \u201c<em>Por segunda vez (desde el inicio de la pandemia) llegamos a diciembre. Esperanzas y frustraciones combaten entre ellas, exigencias y urgencias, cansancio versus descanso. Llega el momento en que es necesario poder hacer un corte en el que aceptemos que el mundo tiene reglas y variables que no dependen exclusivamente de nosotros. <strong>Incorporar flexibilidad para poder pensar que no todo tiene el mismo nivel de urgencia <\/strong>y que no es necesario renunciar a lo que somos por lo que esperamos ser por cumplir mandatos<\/em>\u201d, argumenta Petrollini.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>UN ESCENARIO \u00a1EN EL CUAL NOS MOVEMOS!<\/strong><\/p>\n<p>William Shakespeare dijo: \u201c<em>El mundo es un escenario y todos los hombres y mujeres son solamente actores\u201d. \u00bfQu\u00e9 significa que el mundo es un escenario y nosotros solo actuamos en \u00e9l? <\/em>Seg\u00fan explica Petrollini <strong>nos liberar\u00eda, en gran medida, el peso de la vida si aceptamos que no todo depende de nosotros<\/strong>, que no todo tiene la misma gravedad o urgencia y que poder pararse a cuestionar si estamos bien con las exigencias cotidianas es sumamente saludable. Sin embargo, la especialista reconoce que esto no es tan f\u00e1cil porque desde los primeros momentos de nuestra vida adaptamos necesidades y deseos a lo que creemos que se espera de nosotros y nos esforzamos en cumplirlo. \u201c<em>Es as\u00ed el desarrollo normal de toda persona, por lo que es consecuente que si no logramos satisfacer estos ideales nos frustramos e inevitablemente sobrevendr\u00e1 un incremento de ansiedad, estr\u00e9s o depresi\u00f3n que ir\u00e1n dominando la vida<\/em>\u201d, concluye.<\/p>\n<p>Este fin de a\u00f1o saquemos el pie del acelerador para poder disfrutar de lo que tengamos ganas y no vayamos a todos lados solo por el hecho de estar. Hay una frase que dice \u201cMenos es m\u00e1s\u201d y en diciembre esa ecuaci\u00f3n tiene mucho de verdad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada a\u00f1o cuando el calendario marca diciembre nos inscribimos en una carrera eterna de compromisos y actividades. 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