En marzo comienza el a\u00f1o calendario a full: los chicos vuelven a clases, la mayor\u00eda de nosotros ya tomamos el receso de vacaciones y las actividades y rutinas diarias llenan nuestros calendarios y nuestras cabezas.\u00a0 Sentimos que tenemos tanta informaci\u00f3n que nos gustar\u00eda tener un bot\u00f3n de \u201creset\u201d para eliminar de nuestro cerebro todo aquello que no nos sirve y darle espacio a todo lo nuevo sin sentirnos agobiados. Un orden interno para sentirnos bien externamente.<\/p>\n
Pero somos personas, y si bien a veces quisi\u00e9ramos ser como computadoras para poder resetearnos o reiniciarnos y mandar todo lo que no nos sirve a la papelera de reciclaje, no lo somos. Esa singularidad imposible de capturar en un algoritmo es lo que nos hace \u00fanicos, con la desventaja de que al ser \u00fanicos la receta de uno seguramente no le sirva totalmente al otro. Como explica la psic\u00f3loga Mar\u00eda Luisa Perkins, nuestra historia singular se va armando en las interacciones con los otros y con los objetos. \u201cPor m\u00e1s que parezca exagerado desprenderse de un objeto implica un peque\u00f1o duelo, porque ese objeto puede representar \u2013de manera por lo general inconsciente\u2013 a ese ni\u00f1ito de la primaria que ya es un adolescente, o a una \u00e9poca feliz que ya no est\u00e1. Entonces ah\u00ed viene el \u00b4por si acaso lo guardo\u00b4 o \u00b4no vaya a ser q le sirva a fulanito el a\u00f1o que viene\u00b4, etc. Guardar algo que pueda parecer in\u00fatil puede tranquilizar porque es parte importante de nuestra historia. Tomarse el tiempo necesario y seguir los propios criterios de selecci\u00f3n es el camino m\u00e1s adecuado<\/em>\u201d, explica.<\/p>\n Por otro lado, debemos saber que las p\u00e9rdidas provocan de por s\u00ed una especie de reseteo o, mejor dicho, nos fuerzan al mismo porque nos obligan al cambio, a salir de la zona de confort y es ah\u00ed donde aparece el miedo. \u201cNo desprenderse de algo es ese intento desesperado por quedarse en ese supuesto lugar seguro, pero que impide el movimiento. Cada uno encontrar\u00e1 la forma de adaptarse al cambio, e ir soltando lo que lo retiene en la inmovilidad. Soltar, esa palabrita tan de moda no tiene otro significado m\u00e1s que tramitar un duelo; poder dejar de aferrarse a aquello que representaba el objeto a soltar\u201d, <\/em>explica Perkins.<\/p>\n <\/p>\n PLANIFICACI\u00d3N CONSCIENTE<\/strong><\/p>\n Para no sentirnos abrumados y \u201cpoder tener orden en nuestra cabeza\u201d es importante que cuando planifiquemos nuestro a\u00f1o y nos llenemos de cosas, objetivos y tareas, tengamos en cuenta que los ideales nos traban y nos abruman. Se hace lo que se puede y una planificaci\u00f3n demasiado exigente y r\u00edgida termina siendo frustrante cuando no se puede cumplir. \u201cEstar abiertos a la posibilidad de cambios y adaptaciones ante lo imprevisto es un indicador de sanidad mental. M\u00e1s all\u00e1 de las l\u00f3gicas exigencias del comienzo del a\u00f1o lectivo y dem\u00e1s actividades que comienzan en marzo, el calendario no deja de ser una estructuraci\u00f3n arbitraria del tiempo que nos conmina a enumerar objetivos para el a\u00f1o, que de no ser genuinos deseos terminan en frustraciones. Por eso, nada de grandilocuencias, resolver lo inmediato y dar lugar a que el deseo aflore sin la presi\u00f3n del calendario<\/em>\u201d, concluye Perkins.<\/p>\n En conclusi\u00f3n, si no nos presionamos, estamos abiertos al cambio, nos tomamos el tiempo para cada decisi\u00f3n y no planificamos ideales imposibles, nuestra mente estar\u00e1 m\u00e1s limpia, tranquila y liviana.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En marzo comienza el a\u00f1o calendario a full: los chicos vuelven a clases, la mayor\u00eda de nosotros ya tomamos el receso de vacaciones y las actividades y rutinas diarias llenan nuestros calendarios y nuestras cabezas.\u00a0 Sentimos que tenemos tanta informaci\u00f3n que nos gustar\u00eda tener un bot\u00f3n de \u201creset\u201d para eliminar de nuestro cerebro todo aquello […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1607,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cerca-de-tu-negocio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}