Cada vez los veranos son m\u00e1s c\u00e1lidos y el term\u00f3metro suele marcar temperaturas r\u00e9cord. El calor se siente, agobia y, si no tomamos las medidas adecuadas, puede afectar a nuestra salud. \u00bfC\u00f3mo? A trav\u00e9s del famoso \u201cgolpe de calor\u201d que escuchamos cada verano, pero al cual, muchas veces, no le damos la importancia que amerita. Seg\u00fan explica la Dra. Vanesa Zsauter, Coordinadora M\u00e9dica de Experta Seguros, el golpe de calor es uno de los casos m\u00e1s graves de hipertermia; un trastorno ocasionado por exceso de calor en el cuerpo, generalmente debido a las altas temperaturas ambientales o al exceso de ejercicio f\u00edsico. Se origina a consecuencia de un fracaso agudo de la termorregulaci\u00f3n y constituye una urgencia m\u00e9dica extrema.<\/p>\n
Entonces, sin dudas, merece tomarlo con seriedad y responsabilidad. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenirlo? \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas? \u00bfY qu\u00e9 hay que hacer si creemos que estamos ante un golpe de calor?<\/p>\n
Lo m\u00e1s importante es la prevenci\u00f3n, porque el golpe de calor es algo totalmente prevenible. Para ello hay que evitar exponerse al sol los d\u00edas agobiantes y en la franja de 11 a 15 horas. Luego mantenerse hidratado bebiendo mucho l\u00edquido (agua, sobre todo) y evitar las bebidas muy azucaradas. Usar ropa holgada y liviana, sombreros y antejos de sol; protector solar de forma regular y aclimatarse en caso de no poder evitar actividades en clima caluroso. Pero atenci\u00f3n: evitar realizar deporte al aire libre los d\u00edas muy c\u00e1lidos.<\/p>\n
Si bien los grupos vulnerables son ni\u00f1os y adultos mayores de 65 a\u00f1os, las personas de cualquier edad que se someten a entrenamientos o exposici\u00f3n repentina al clima caluroso pueden resultar muy afectadas.<\/p>\n
\u201cLos s\u00edntomas que experimenta una persona que est\u00e1 atravesando un golpe de calor son: sensaci\u00f3n de debilidad; dolor de cabeza (tipo latente), mareos, nauseas y\/o v\u00f3mitos, palpitaciones, alteraci\u00f3n en la sudoraci\u00f3n (ya sea sequedad y enrojecimiento de la piel, o esto \u00faltimo, pero con ligera humedad), hiperventilaci\u00f3n. Adem\u00e1s, cuando la temperatura corporal se encuentra elevada, puede haber confusi\u00f3n, agitaci\u00f3n, irritabilidad, delirio, convulsiones y coma\u201d<\/em>, explica Zsauter.<\/p>\n Por \u00faltimo, la especialista explica que ante un presunto golpe de calor hay que consultar urgente al m\u00e9dico y comparte una serie de medidas que podemos tomar: \u201cen caso de sospecha de golpe de calor llevar la persona a la sombra o a un ambiente cerrado y fresco, quitarle el exceso de ropa y enfriar a la persona con cualquier medio disponible. Puede ser coloc\u00e1ndolo en una ba\u00f1era con agua fr\u00eda o ducha fresca, rociarlo con agua, abanicarlo o colocarle compresas fr\u00edas en cabeza, cuello e ingle. Y consultar urgente con el m\u00e9dico\u201d.<\/em><\/p>\n El golpe de calor constituye una emergencia m\u00e9dica que si no se trata r\u00e1pidamente puede tener un desenlace fatal. Ante altas temperaturas es clave protegernos y cuidarnos. El reparo de la sombra, el aire acondicionado o los ventiladores se convierten en nuestros mejores amigos.\u00a0 \u00a1Ante el calor, prevenci\u00f3n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cada vez los veranos son m\u00e1s c\u00e1lidos y el term\u00f3metro suele marcar temperaturas r\u00e9cord. El calor se siente, agobia y, si no tomamos las medidas adecuadas, puede afectar a nuestra salud. \u00bfC\u00f3mo? A trav\u00e9s del famoso \u201cgolpe de calor\u201d que escuchamos cada verano, pero al cual, muchas veces, no le damos la importancia que amerita. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trabajo-seguro"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1525"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1525\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}