{"id":1213,"date":"2019-01-01T12:07:11","date_gmt":"2019-01-01T11:07:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2019\/01\/01\/como-cuidar-los-ojos-en-verano\/"},"modified":"2019-01-01T12:07:11","modified_gmt":"2019-01-01T11:07:11","slug":"como-cuidar-los-ojos-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/como-cuidar-los-ojos-en-verano\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO CUIDAR LOS OJOS EN VERANO"},"content":{"rendered":"

A los ojos hay que cuidarlos siempre, son fundamentales para nuestro buen desenvolvimiento, y representan nuestra ventana al mundo. Durante el verano, a esos cuidados, se les suman otros propios de la estaci\u00f3n estival. En la \u00e9poca m\u00e1s c\u00e1lida del a\u00f1o estamos m\u00e1s en contacto con ciertos agentes externos que pueden producir da\u00f1os en nuestra visi\u00f3n. Seg\u00fan explica Walter Degregori, Cirujano Oftalm\u00f3logo y encargado de la residencia de Oftalmolog\u00eda del Hospital Alem\u00e1n, el sol, sobre todo en verano, as\u00ed como factores a los que nos exponemos en actividades al aire libre y deportivas, son elementos que debemos tener en cuenta y que nos obligan a tener una rutina de cuidados preventivos para evitar da\u00f1os transitorios o permanentes en nuestros ojos.<\/p>\n

El sol produce tanto da\u00f1o en la piel como en los ojos, y por lo tanto, ante la exposici\u00f3n al febo hay que estar siempre protegido (incluso en las actividades deportivas en el agua) con anteojos de sol de calidad, homologados y certificaci\u00f3n que lo garantice. Tambi\u00e9n se pueden usar gorros o viseras, que eviten la exposici\u00f3n directa al sol; muy \u00fatil tambi\u00e9n para los ni\u00f1os que no pueden o no quieren usar anteojos. Lo ideal ser\u00eda que tanto ni\u00f1os como adultos usen anteojos para el sol. \u201cLas radiaciones ultravioletas (UV) ocasionan cataratas, maculopat\u00eda, conjuntivitis cr\u00f3nicas, queratitis, procesos degenerativos de los p\u00e1rpados, de la conjuntiva o de la c\u00f3rnea, entre otras. Los rayos UV son m\u00e1s nocivos en verano y en el agua, esto se debe al mayor \u00edndice de las radiaciones o al reflejo de estas en ciertas superficies. Por lo tanto, es muy importante no mirar en forma directa al sol o indirectamente sobre superficies que reflejen sus radiaciones,\u00a0 como por ejemplo, leer tomando sol<\/em>\u201d, explica Degregori.<\/p>\n

Otros factores para tener en cuenta en verano son el agua de las piletas de nataci\u00f3n o el salitre del mar. \u201cEl cloro y el \u00e1cido, son altamente t\u00f3xicos e irritativos, tanto para los ojos, como para la piel. Estos pueden producir conjuntivitis t\u00f3xica, queratitis e infecciones. Algunas de estas pueden ser muy graves ya que existen ciertos organismos como la Acanthamoeba, muy frecuente en piletas, saunas y jacuzzi, que puede contagiarlos. Por su parte, el salitre del mar produce tambi\u00e9n irritaci\u00f3n e inflamaci\u00f3n, pero en menor grado que las anteriores<\/em>\u201d, detalla el especialista. Para evitar la entrada de agua a los ojos y sus consecuencias es muy \u00fatil el uso de antiparras. Por otro lado, la gente que usa lentes de contacto debe evitarlos en actividades acu\u00e1ticas debido al riesgo de contaminaci\u00f3n de los mismos.<\/p>\n

El profesional tambi\u00e9n destaca poner atenci\u00f3n en el uso de protectores solares en la cara, principalmente en la zona de p\u00e1rpados, ya que cuando el protector entra en contacto con los ojos puede producir inflamaci\u00f3n. Se sugiere siempre proteger esa zona con anteojos de sol.<\/p>\n

Por \u00faltimo, hace hincapi\u00e9 en un factor que no se da al aire libre pero tambi\u00e9n es t\u00edpico de verano: el uso de aire acondicionado. Este microclima creado por el hombre (as\u00ed como sucede con la calefacci\u00f3n en invierno) es fuente importante de irritaci\u00f3n y molestias oculares por la falta de humedad en el ambiente y la creaci\u00f3n de ojos secos.<\/p>\n

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BUENOS H\u00c1BITOS PARA CUIDAR LA VISTA TODO EL A\u00d1O<\/strong><\/p>\n

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  1. Tener h\u00e1bitos alimentarios sanos, con una dieta completa y equilibrada.<\/li>\n
  2. Realizar ex\u00e1menes cl\u00ednicos peri\u00f3dicos que descarten enfermedades generales que pueden producir da\u00f1o en los ojos (hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, etc.).<\/li>\n
  3. Realizar los ex\u00e1menes oftalmol\u00f3gicos obligatorios en tiempo y forma.<\/li>\n
  4. Concurrir al especialista ante cualquier s\u00edntoma.<\/li>\n
  5. No tocarse, ni frotarse los ojos (especialmente sin lavarse las manos) ya que es la causa m\u00e1s com\u00fan de contagio de infecciones.<\/li>\n
  6. Usar anteojos de sol homologados ante cualquier exposici\u00f3n al mismo. Complementar con gorros o viseras para evitar el contacto directo del sol (especialmente en ni\u00f1os). Usar gafas de protecci\u00f3n ante toda actividad laboral o deportiva que pueda da\u00f1ar los ojos.<\/li>\n
  7. Utilizar correcci\u00f3n \u00f3ptica recetada para evitar esfuerzos visuales.<\/li>\n
  8. Realizar las actividades visuales de cerca a la distancia, posici\u00f3n e iluminaci\u00f3n adecuadas. Recordar parpadear cada 20 minutos.<\/li>\n
  9. Limitar en los ni\u00f1os el uso de dispositivos electr\u00f3nicos y favorecer las actividades al aire libre bajo el sol.<\/li>\n
  10. No usar gotas que no hayan sido recetadas.<\/li>\n
  11. Aprovechar los descansos, evitando el uso de computadoras y dormir lo suficiente para la recuperaci\u00f3n, sobre todo, de la superficie anterior de los ojos.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La \u00e9poca de calor y vacaciones requiere otro tipo de cuidados. Consejos claves para ojos sin complicaciones.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1214,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-1213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calidad-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1213\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}