{"id":1138,"date":"2018-11-06T20:38:15","date_gmt":"2018-11-06T19:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/2018\/11\/06\/sufris-de-saturacion-digital\/"},"modified":"2018-11-06T20:38:15","modified_gmt":"2018-11-06T19:38:15","slug":"sufris-de-saturacion-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/sufris-de-saturacion-digital\/","title":{"rendered":"\u00bfSUFR\u00cdS DE SATURACI\u00d3N DIGITAL?"},"content":{"rendered":"

Es una realidad mundial: las personas, en su gran mayor\u00eda, nos hemos convertidos en adictos a la tecnolog\u00eda. Pasamos muchas horas del d\u00eda conectados a nuestros celulares, tablets y computadoras. Parece que todo nuestro mundo gira en torno a la conexi\u00f3n a la tecnolog\u00eda. Incluso, ya hace un tiempo se habla de nomofobia, el medio irracional que padecen muchos seres humanos a quedarse sin celular.<\/p>\n

Ante este escenario un informe espa\u00f1ol, realizado por la empresa Coaching Club y el diario La Vanguardia, se\u00f1ala 6 indicios que nos sirven para detectar si sufrimos saturaci\u00f3n digital:<\/p>\n

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  1. MIEDO.<\/strong> Una emoci\u00f3n que nos bloquea y no nos deja reaccionar. Miedo a qu\u00e9 pasar\u00e1 si no respondemos un mensaje, no vemos un aviso de un amigo, nos olvidamos una informaci\u00f3n importante, etc.<\/li>\n
  2. JUSTIFICACI\u00d3N<\/strong>. Esto aplica tanto al \u00e1mbito personal como laboral. Si no damos respuesta a los mensajes r\u00e1pidamente sentimos que pueden pensar que no somos profesionales o que no nos importa lo que nos est\u00e1 diciendo nuestro ser querido.<\/li>\n
  3. QUEDAR MAL. <\/strong>Seg\u00fan los expertos es una de las principales causas de estr\u00e9s digital. Esa sensaci\u00f3n de que solo existimos si publicamos todo en las redes sociales; o si contestamos todas las interacciones.<\/li>\n
  4. INSEGURIDAD<\/strong>. Este sentimiento se esconde detr\u00e1s de la necesidad de tener que estar todo el tiempo conectados. Esclavos del mail, las redes sociales y WhatsApp, para contestar siempre y que nadie se enoje.<\/li>\n
  5. MENSAJES ERR\u00d3NEOS.<\/strong> Con el af\u00e1n de responder r\u00e1pido y quedar bien, las personas con saturaci\u00f3n pueden equivocarse con los mensajes o enviar un simple emotic\u00f3n en un \u00e1mbito que no corresponde y cortar as\u00ed la conexi\u00f3n entre emisor y receptor.<\/li>\n
  6. DOBLE CHEQUEO.<\/strong> Comprobar de manera obsesiva y continua si el destinatario recibi\u00f3 y ley\u00f3 el mensaje. Estar siempre en alerta crea un estado de ansiedad nada saludable.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Si te sent\u00eds reflejado en estos puntos es un buen momento para poner un freno, y replantear y repensar tu v\u00ednculo con los dispositivos tecnol\u00f3gicos. Como todo en la vida se trata de alcanzar el equilibrio; la tecnolog\u00eda bien usada, es una valios\u00edsima herramienta que tenemos a nuestro alcance en esta era.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    6 indicios para darte cuenta si la tecnolog\u00eda est\u00e1 poniendo en jaque tu salud.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cerca-de-tu-negocio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1138\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.experta.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}